军营观察丨学会盘点“我的购物车”

　军营观察丨学会盘点“我的购物车”时而眉头紧蹙，时而嘴角轻扬，时而奋笔疾书……闲暇时，第74集团军某旅某连战士陈文勇喜欢在学习室里读书，与书中的世界融为一体。　　过去的一个多月，陈文勇不仅利用课余时间读了先前购买的几本文...

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leyu乐鱼官方体育在线登录新人健身必知的理论知识

　leyu乐鱼官方体育在线登录新人健身必知的理论知识你能够举起的重量取决于三个因素: (1)你能够征用的肌纤维数量,(2)单根纤维的强度I (3)你所使用的技巧。我们的目的是通过训练让自己能动用的肌纤维变多，变粗。　　一...

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健身基础理论知识汇总(体适能解剖动营养学)

　健身基础理论知识汇总(体适能解剖动营养学)⑷本体感受神经肌肉性促进法（PNF）:静态拉伸15秒、对抗6秒、放松6秒（循环3次效果最佳）原因是伸展时肌肉会有自我保护作用并收缩，让肌肉主动收缩后会有一放松阶段　　2，主要作...

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leyu乐鱼官方体育平台日常健身的注意事项

　leyu乐鱼官方体育平台日常健身的注意事项健身才是正确的呢？殊不知，我们看似简单的压腿、打太极并非谁都可以做，特别是对于中老年人而言，这两项运动对于他们而言，必须谨慎选择，弄不好会伤筋动骨，造成运动损伤，酿成严重的后果...

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在志愿服务中传播健身知识——最美社会体育指导员申丽琼

　在志愿服务中传播健身知识——最美社会体育指导员申丽琼近日，经过网络投票、专家评审、有关单位复核、社会公示等环节，由国家体育总局群体司主办、光明网承办的“奋进新征程 运动促健康”2023最美社会体育指导员暨活力体育组织征...

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凯·格林（Kai Greene）的十大健美基础知识（第1部分

　凯·格林（Kai Greene）的十大健美基础知识（第1部分）Kai Greene是目前最强的健美运动员之一，虽然三届阿诺德精英赛可能不会赢得奥林匹亚先生的头衔，但是无论如何，他都会以独特的体格，独特的人生观以及独特的...

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