leyu体育官方网站健身十大理论知识（四）

　leyu体育官方网站健身十大理论知识（四）33、运动单位的募集遵循大小原则。一般来说支配慢缩肌纤维的运动单位的肌纤维通常比支配快缩肌纤维的运动单位的少，慢缩运动单位的神经元越小，运动神经元兴奋的阈值越低，运动神经元越大...

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leyu乐鱼官方体育平台健身基础理论知识健身最基础的知识do

　leyu乐鱼官方体育平台健身基础理论知识健身最基础的知识docx肌肉并不轻易增加。长肌肉的过程是：肌肉受刺激肌肉破坏休息(补充营养)肌肉长大。基础上要给足够的刺激跟时间，关键是连续这个循环，才有机会长比较多肌肉。　　假...

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健身的基础理论

　健身的基础理论本篇文章通篇理论，内容虽枯燥无味但却是基础中的基础，对于构建框架有很大的作用，还请耐心翻阅。　　共有八大系统：运动系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统和生殖系统。　　个体的骨...

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健身笔记-理论篇

　健身笔记-理论篇健身这件事情充斥着各种理论，众说纷纭。各种锻炼方式，饮食计划五花八门。但是有一些理论是大家公认的，纲领性的理论。我这里列出来，不去详述。因为这些b站，知乎一搜一大堆。　　也就是锻炼身体的同时，需要不断的...

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leyu乐鱼官方体育在线登录健身教练有哪些主要的理论知识

　leyu乐鱼官方体育在线登录健身教练有哪些主要的理论知识健身俱乐部中的健身教练作为体育健身知识的载体，他们所拥有的体育健身知识对健身俱乐部的价值以及健身教练对健身俱乐部的奉献将决定一个健身俱乐部在市场竞争中的命运。以下...

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全民健身日 快乐动起来

　全民健身日 快乐动起来今年的5月20日是第15个“晋江市全民健身日”。5月期间，晋江在全市范围内组织开展以“High动五月 全民来健身”为主题的“晋江市全民健身日”主题活动，以倡导全民健身，推动晋江全民健身事业发展，让...

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