健身爱好者一定要熟知的十大基础知识

　健身爱好者一定要熟知的十大基础知识做动作之前要明确训练的部位。如倾斜角度的斜板。通过这些斜板其实对三角肌前束的刺激会大于胸肌。如果可以，你可以把斜板的倾斜角度放低，这样可以更加全面地刺激上胸肌并且不会给三角肌带来过大的...

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leyu体育官方网站健身十大理论知识（一）

　leyu体育官方网站健身十大理论知识（一）7.肌腱：肌肉与骨通过有力的组织（肌腱）相连。肌腱将肌肉产生的张力传给骨，引起运动。 8.韧带：将骨与骨连接，为关节提供支持。与肌腱不同，韧带附着在骨的末端。 9.筋膜： （1...

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leyu乐鱼官方网站马华、郑多燕、刘畊宏……健身操文化30年

　leyu乐鱼官方网站马华、郑多燕、刘畊宏……健身操文化30年变迁与发展“天天跟我做，每天五分钟”……相信很多70后、80后对这句口号并不陌生。1993年，《健美五分钟》栏目在央视播出，健身主持马华身穿高开衩健，边喊边做...

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健身理论知识

　健身理论知识太胖了，腹部多余的脂肪会遮盖住练出的腹肌，比如相扑运动员的肌肉其实比一般人要发达，但是就是因为脂肪多才看不出来。再说，若腹部脂肪太多，自身负重就那么大，估计你练腹肌也做不起来吧。所以，腹部赘肉过多的人，应该...

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关于健身有哪些重要的理论知识？(关于健身有哪些重要的理论知识

　关于健身有哪些重要的理论知识？(关于健身有哪些重要的理论知识)健身教练，需要对于运动关系最为密切的知识有一个基本的了解leyu乐鱼，这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。　　健身运动的...

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leyu乐鱼官方体育平台全民健身迎亚运 合理膳食促健康

　leyu乐鱼官方体育平台全民健身迎亚运 合理膳食促健康近日，在余杭区委宣传部的指导下，由良渚街道七贤桥村村委主办，良渚街道七贤桥村文化礼堂协办开展2023年余杭区全民健身公益大讲堂活动，为村民健身提供更多的科学指导，“...

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