leyu体育官方网站健身基础知识_百度文库

　leyu体育官方网站健身基础知识_百度文库a 定义：以有氧供能为主的运动叫有氧运动。 b 作用：提高吸收、使用氧气的能力，增 强心肌、呼吸肌的收缩耐力，肺泡弹性力， 血管弹性力。 c 特点：运动强度较低，运动持续时间较...

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leyu乐鱼官方体育平台你不得不知道的那些健身冷知识

　leyu乐鱼官方体育平台你不得不知道的那些健身冷知识5、每减掉1kg脂肪,需要消耗7700大卡热量,相当于慢跑13个小时，大约跑100多公里所消耗的热量　　6、 人在笑时，能调动53块肌肉！德国研究人员发现，大笑10-...

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leyu体育几个健身基础知识看懂了你可以少走很多弯路！

　leyu体育几个健身基础知识看懂了你可以少走很多弯路！健身先健脑，如果你没有学习一些健身常识就进行健身，很容易陷入误区，导致健身效率低下，无法收获一副好身材。　　很多人以为脂肪跟肌肉可以互相转化，这是一种常识误区。脂肪...

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健身基础热知识！快来看看你了解多少！

　健身基础热知识！快来看看你了解多少！健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，...

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健身必备知识集锦

　健身必备知识集锦健身必备基础知识----适用于健身小白Part肌肉组织及主要肌群肌肉组织肌肉在人的身体中分布很广泛，全身约有520块肌肉，几乎占体重的40—50%。肌肉组织由特殊分化的肌细胞构成，许多肌细胞聚集在一起，...

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leyu乐鱼官方网站50条健身知识

　leyu乐鱼官方网站50条健身知识32.“是我站的不够高吗？”健身也要把目光看远一点，健身的目的不只是减肥那么简单leyu乐鱼官方体育在线登录，健身说不定可以改变你的人生。　　33.女生来大姨妈时，只要没有痛到死去活来...

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