身材好是天生的还是后天养成的？来看看这些喜欢健身的女孩爱美是女人的天性，不过，对于美很多人也只是停留在嘴上说说。每个夏天来临的时候，大家都在朋友圈晒自己的决心，“不瘦十斤，不换头像”，眼看着别人露着大长腿，穿着漂亮的衣服，自己却只能望梅止渴。如今，夏天已经过去，那些漂亮的衣服马上就要尘封在衣柜里了，你依然是１３０斤的你。

　　好的身材是天生的吗？身体发肤，受之父母，必然有遗传的因素。但你后天的不良生活习惯也会让你的优良基因作废。现在的年轻人多有熬夜的习惯，熬夜其实是最伤肝的，而肝脏功能的下降是整个身体内分泌系统开始出现问题的开始。再加上现在年轻人经常在外吃饭、叫外卖，油腻、口味重。如此种种的生活习惯如果不加注意，身材走样几乎是必然的。

　　而同时，有很多年轻人现在有健身的习惯，这是非常值得肯定的。现在的年轻人都面临着巨大的生活压力，房贷、车贷、工作中的压力、生活的各种开支的压力等等，健身在一定程度上也能缓解身心的疲惫。面对如此快节奏的生活，我们就需要忙里偷闲，给自己的身体放个假，简单做些运动，既保持了身材，又愉悦了身心。

　　我们来看看下图的这个姑娘leyu体育官方网站，她利用各种碎片时间进行健身，看手机的时候也不忘摆个姿势，这个姿势可以瘦小腹和大腿哦！

　　有空了也可以去健身房，像这些姑娘一样，跟着音乐的节奏一起摇摆，尽情释放的同时，还可以健身塑型。

　　一张瑜伽垫，就可以开始了！几个简单的动作，每天坚持重复，就会有意想不到的效果哦！你想要的翘臀、你想要的马甲线、你想要的锁骨都不是梦！