健身好处7.18日，著名的影星兼导演吴京妻子在自己的微博晒出了自己的健身日记，还有许多的高难度动作，对于已经有了6个月身孕的她似乎毫无难度。

　　对于女人来讲，现在进入健身房也是常有的事情，她们除了追求完美的身材以外，也是可以适当练就一身肌肉的。河南一女孩练成金刚芭比，从此走上职业健美路。

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　　颈部是连接头部和身体非常重要的一个部位，想要锻炼这个部位的话，很多运动是不能选择的。那么怎样锻炼颈部肌肉呢？常见锻炼方法有哪些？值得一看！

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　　冬季进行适当的运动是对身体非常有好处的，那么冬季运动的好处有哪些呢？大家是否真的了解呢？不妨跟小编一起来好好的了解下吧，相信大家都能在冬季健身起来。

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　　强壮有力是需要进行力量训练才行，那么力量训练怎么做呢？力量训练方法有哪些呢？常力量训练有哪些好处？不妨跟着小编一起来了解下！