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健身1年以内的入门者,在力量训练的时候,注意复合动作优先。 新手跟入门者健身,力量训练的时候应该以复合动作为主,复合动作可以带动身体大肌群发展。
【视频】全球前20位顶尖男模身材排名。视频展示出20位全球的顶尖的男模身材,你能认识几个?第2名Lazar Angelov(拉扎尔·安格洛夫)。第一名steve cook。
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2012年世界健美比赛集锦—爱尔兰都柏林(Dublin )举行,最引人注目的女子健美爱好者,犹如男人般强悍的肌肉令人叹为观止,健硕的肌肉和优美的线条向人完美的展示了力量与