leyu体育为什么爱健身的姑娘越来越受欢迎呢为什么爱健身的姑娘越来越受欢迎呢？现代社会竞争很激烈，大多数人压力比较大，肯定工作之余是想让自己轻松一点。可是有些人姑娘体虚如林黛玉，男性和这样的姑娘在一起，也是很受累leyu乐鱼官方网站。而大部分健身的姑娘呢，精神状态好，不矫情。跟爱健身的姑娘在一起，感觉轻松。

　　爱健身的姑娘大多很有毅力，有氧运动，举铁让她们体会男性的工作之余的疲惫，更加体谅男性她们大多拥有健康的生活态度，男性跟她们在一起更能感觉生活的

　　当然还有最最重要的一点就是，长期坚持健身运动的姑娘身材好，我是建议姑娘们能够去健身房举举铁，别只是跑跑步，跳跳瘦身操。我想减肥的姑娘都有这样的经历，就是少吃加跑步，一开始感觉自己轻了，可是很容易反弹，这是为什么呢？其实有一个原因就是减肥错觉，你很可能减肥，减去的是水分和肌肉，而不是脂肪。

　　还有些姑娘说自己是易胖体质，喝口水都会胖，这我是不相信，但是吃同样的东西，有些人胖，有些人瘦，这是因为你们本身的基础不同，有些人本身新陈代谢比较快，能够消耗更多的热量。其实要改变易胖体质，可以多做些力量训练，让你的肌肉比例高一些，自然就不容易发胖了。

　　选择合适的重量，8-12次为一组，其实大部分进行力量训练的姑娘身材都很好。有人觉得女生练肌肉会变成金刚芭比，这种误解就好像，去了健身房锻炼的男人都能变成施瓦辛格。