《从0开始学健身》系列教程简介从接触健身到现在，我发现健身最困难的不是迈出第一步，而是迈出错误的第一步后带来的沮丧。这种沮丧感会让人再也不愿意接触运动，与好看的身就此绝缘。我做这个系列leyu乐鱼，是希望让更多0基础的人能少走弯路。

　　发型有千百种，有需要发型师才能完成的，也有按时推一下就干净清爽的。那么你会选择永远不理发吗？不会的，因为有方法，既轻松又有效。健身的方式千千万，学会适合自己的，就会有收获。

　　这个问题至少挡住了80%的人。的确，国内健身文化未成气候，大多数人并未接受过相关的教育。而铺天盖地的“假教程”满天飞，也只是想赚走你的钱而已。我希望通过《从0开始学健身》系列可以帮大家由浅及深的认识健身、开始健身、正确健身，不再迷茫。

　　如果想获得一样东西，就得付出努力，这是常识。如果真的想要，就学，然后去做。如果不是真的想要，就不要惺惺作态，我不想写鸡汤文。

　　教程的难度由浅及深，从基础开始慢慢进阶。包括饮食、力量锻炼、功能性锻炼、拉伸、不良姿态矫正、饮食营养、特殊阶段健身(例如产后形体恢复)....其中有文字，也有教学视频。这个系列光框架我就做了半年，为0基础量身打造，我很有信心，也欢迎大家和我互动。

　　我的宗旨是帮助更多中国人认识健身、开始健身。So，终身免费。下期：《从0开始学健身》第一期：随着年纪增长，身体会如何变化?