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《从0开始学健身》系列教程简介

2023-12-21 17:26:04
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  《从0开始学健身》系列教程简介从接触健身到现在,我发现健身最困难的不是迈出第一步,而是迈出错误的第一步后带来的沮丧。这种沮丧感会让人再也不愿意接触运动,与好看的身就此绝缘。我做这个系列leyu乐鱼,是希望让更多0基础的人能少走弯路。

  发型有千百种,有需要发型师才能完成的,也有按时推一下就干净清爽的。那么你会选择永远不理发吗?不会的,因为有方法,既轻松又有效。健身的方式千千万,学会适合自己的,就会有收获。

  这个问题至少挡住了80%的人。的确,国内健身文化未成气候,大多数人并未接受过相关的教育。而铺天盖地的“假教程”满天飞,也只是想赚走你的钱而已。我希望通过《从0开始学健身》系列可以帮大家由浅及深的认识健身、开始健身、正确健身,不再迷茫。

  如果想获得一样东西,就得付出努力,这是常识。如果真的想要,就学,然后去做。如果不是真的想要,就不要惺惺作态,我不想写鸡汤文。

  教程的难度由浅及深,从基础开始慢慢进阶。包括饮食、力量锻炼、功能性锻炼、拉伸、不良姿态矫正、饮食营养、特殊阶段健身(例如产后形体恢复)....其中有文字,也有教学视频。这个系列光框架我就做了半年,为0基础量身打造,我很有信心,也欢迎大家和我互动。

  我的宗旨是帮助更多中国人认识健身、开始健身。So,终身免费。下期:《从0开始学健身》第一期:随着年纪增长,身体会如何变化?

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