老年人如何运动不受“伤”?应避开这些误区
老年人如何运动不受“伤”?应避开这些误区专家表示,运动中除了防范心脑血管意外,肢体的运动损伤也不容忽视。随着年龄增长,老年人的肌肉、骨骼和关节会出现退行性变化,肌肉力量减弱、弹性下降,骨骼密度降低,关节灵活性变差,很容...
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