运动对身体有哪些好处？

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　leyu乐鱼官方网站晚间锻炼会伤身？专家忍不住说了句公道话“生命在于运动”，长期坚持适度运动，具有控制体重、改善睡眠、提升身体机能、延年益寿等多种好处。　　现代人生活忙碌，运动时间被大大压缩。不少人挤出晚上时间锻炼，可...

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