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40岁“亚洲天后”蔡依林!坚持健身运动依旧少女身材重登热搜!

2024-03-02 04:41:10
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  40岁“亚洲天后”蔡依林!坚持健身运动依旧少女身材重登热搜!摄入的食物经过消化吸收后,变为葡萄糖、氨基酸、进入血液。这些物质通过代谢后转变为能量,作为提供机体活动所需要的能量,我们在生活中劳动、工作时需要肌肉收缩,脑力劳动,内脏器官的活动等都要有能量供应。多余的部分主要以脂肪形式贮存在肝脏、皮下及其他组织内。如果摄入过多,或消耗减少时,就会产生肥胖,那么控制饮食、多活动及运动就是漂亮的办法。

  3月30日晚,蔡依林在个人社交平台晒了一组动感十足的运动照,并配文:瑜伽趣!许久不见的蔡依林又一次惊艳了网友,如今40岁的她,这身材真是太绝了!昨天#蔡依林身材#的话题,也一度登上热搜榜首!

  结实的马甲线,迷人的侧腰线以及可以养鱼的锁骨,哪一点不是让女生们羡慕的呢?别说四十岁的时候我们可不可能有怎样的身材了,就算是十八岁的时候也不见得有这样的好身材,所以运动锻炼才是养生和养身的王道。

  照片中,蔡依林的皮肤紧致而细腻,手臂和腿部没有赘肉,肌肉线条十分明显。如果只是从照片上你能看出她的真实年龄吗?

  但是话说回来,蔡依林的这种状态也确实不是很多人都能够拥有。因为这样的优势,促使她不管穿什么都好看。一身简单得不能再简单的运动装穿在她的身上,显得格外的律动精神。火辣的身材,却并不显得轻浮。

  她的身材是真的太迷人了,该有的不缺,不该有的也绝对不多。且每一块肌肉都充满了力量感,和很多干瘦的状态是不一样的。当她运动的时候,素颜配上丸子头,也最够的具有吸引力。

  看完凹凸有致还有腹肌的蔡依林身材,不禁感慨:这年龄,这身材,真是绝了,岁月在她身上只留下了永葆青春四个字。羡慕别人身材的同时,你们是不是也要动起来呢?

  在运动锻炼时,必须根据循序渐进、持之以恒、长期坚持、注意安全等原则,才能收到锻炼漂亮的效果。

  平时注意保持身体正确姿势leyu乐鱼,多参加劳动,多走,多上楼及爬山坡等,以有助减轻体重,提高心、肺功能。

  下面为大家整理一组高强度间歇性减脂训练动作,这种高强度间歇性训练动作的好处就是减脂的强度大,效果更好,比有氧训练的减脂效果更强,对于提升心肺功能有更强的效果,当然这种高强度的训练,也是有一定的门槛的,对于从未进行过训练的人来讲不适合这种强度的训练,这组动作更适合有一些训练基础的朋友,或者利用有氧减脂已经进入瓶颈期朋友训练。

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