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健身神器——“氮泵”

2024-02-27 15:09:36
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  健身神器——“氮泵”有人可能会说,这玩意难道是兴奋剂?当然不是,这是正常的健身补剂,并不是各种运动会里面被猛追猛打的兴奋剂。

  前面我有一篇文章介绍过肌酸leyu乐鱼官方网站,所以大家已经知道,肌酸也能够提升我们的力量,所以很多同学脑袋里面可能已经满是问题:氮泵和肌酸相比呢?是一起吃,还是只能吃一种?哪一种更好?

  为什么这么说,因为肌酸你补充一两次是不会有太大效果的,肌酸的效果需要你补充一段时间,让肌酸在你的体内达到一定值,才能让你力量变得更强。

  同一天内,肌酸和氮泵都可以吃,但最好将两者食用的时间错开个半小时到一小时,因为肌酸会将水分锁进细胞,而咖啡因是脱水的,两者在某种程度来说有着相反的作用,所以多多少少会有点冲突。

  另外,部分牌子的氮泵里面,是含有肌酸的,所以如果买的是这样的氮泵,那么你当天还要补充肌酸的话,记得一定要减少肌酸的摄入量。

  只不过,并不是所有人吃了氮泵都会有效果……上面我说了氮泵的一个主要成分是咖啡因,但很多人喝了咖啡是没感觉的,如果你喝咖啡没感觉,那就别浪费钱去买氮泵了。

  氮泵并不适合一直使用,更不适合高频率使用,因为其主要成分咖啡因具有成瘾性,虽然容易戒掉,但这种问题依旧存在。

  咖啡你可以每天喝,但是氮泵不行,因为氮泵里面的咖啡因含量远远超过你喝的那几杯咖啡……如果你每天都吃氮泵,你想象一下自己每天喝十几杯咖啡的样子。

  你不能说今天练手臂,吃一勺氮泵,明天练胸吃一勺氮泵,后天练腿又吃一勺氮泵……这玩意是不能当饭吃的。

  而且吃多了会有依赖性,最后你不吃氮泵的时候可能感觉容易疲劳,无法集中注意力,会有一种“不吃氮泵就没法练”的感觉。

  但我不建议大家这么做,上面我已经说了,氮泵里面的咖啡因含量很大,一勺都够呛了,你干嘛要吃两勺?

  事实上,我的建议是,尝试氮泵这类补充剂的时候,减量服用……说明书如果告诉你一天吃一勺,那你就吃三分之二勺好了。

  正常来说,吃一勺氮泵,你的卧推重量可能会提升5KG到10KG,这和吃一段时间肌酸后达到的效果是差不多的,但也因人而异,有人吃了没感觉,上哪说理去。

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