leyu乐鱼大家有没有觉得常喝咖啡提神效果越来越差？我一直觉得咖啡的作用是在你不累的情况下能延迟你正常睡觉的时间，但你本身已经很累的情况靠这么点咖啡因根本抵抗不住

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　　我之前也是，每天吃完午饭喝一杯不怎么影响睡眠，今年只要喝了晚上就很难睡，感觉应该是年纪大了代谢慢了

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　　标题是肯定的，咖啡因是有耐药性和依赖性的，身体会产生更多的腺苷受体去接受咖啡因和腺苷，形成军备竞赛。

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　　对的，咖啡因的作用机理是抢夺传递困意的化学物质在大脑的结合点位，但那些化学物质并不会减少，我一般都跟人说喝咖啡约等于袭警

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　　需要提神的时候喝咖啡没觉得怎么样，但是一旦晚上喝，必然睡不着觉。也可能是我体质变差了，年轻的时候睡眠好，困了倒头就睡，天塌了都不醒。 现在睡眠质量奇差，经常各种睡不着睡不好。

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