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有哪些听起来“”却靠谱好坚持的健身方法??

2024-02-26 10:14:01
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  有哪些听起来“”却靠谱好坚持的健身方法??我看过很多健身视频,刷过无数健身干货,收藏过无数个训练动作,但我依旧是躺在沙发上的废材一枚啊。

  手机里到处都是健身博主教你每天练哪个部位,训练动作抠得要多细有多细;教你每天吃什么,从食材到做法恨不得直接喂到你嘴里。

  看着视频里的人肌肉大腹肌明显,自己练了几天却没有任何反馈,反而到处都疼,这样是最容易放弃的。

  当然这些都不太系统也不够严谨,生活中的运动处处可见,比如爬楼梯、球类运动、跳操、跳舞leyu乐鱼官方网站、滑板…

  一个人健身总是孤独的,但健身房里有熟悉的人,有朋友在等你,就会多一个去健身的理由。虽然不建议大家在健身房谈恋爱,但不得不说,这样去健身房的次数确实会增多。

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