leyu体育官方网站女孩为改变干瘦身材开始健身两年之后看看她有什么改变？刚开始的时候，她想要通过有氧操来锻炼自己。不过呢，这个方式并不是很适合她，反而有点影响身体健康。于是她准备转战器械训练，她想要通过举铁来锻炼。她的健身教练，建议她想要健身必须多吃。虽然害怕自己会练成大块头，但是最后她还是选择相信教练，改变自己的饮食。

　　事实证明教练是对的，因为饮食增多她的体重日益增长。但是由于结合运动训练，体型却有了明显的改变。可以说是凹凸有致leyu乐鱼官方体育平台，十分有女人味了，而且她的身体也越来越健康。从上图我们可以看出，两年的时间她的转变不是一般的大！

　　自己的努力看到了很大的成效，这让她更加热爱健身。她开始着重锻炼身体肌肉，最让她喜欢的器械训练还是哑铃，长期的训练也让她的肌肉线条更加完美。

　　长期的锻炼让她已经离不开健身房，她自己也曾表示现在三天不去就感觉浑身不舒服。而且良好的健身习惯也让她在吃这方面不在拘束，不会为了保持身材不敢吃零食。不过呢想要健身有效果，应该多吃一些蛋白类物质丰富的食物，比如鱼、虾。