leyu乐鱼官方网站健身女神坚持锻炼把身形练得越来越完美魅力与气质并存！健身越来越受到人们的喜爱，健身的人不仅阳光开朗，而且身形也特别的棒，身上总会散发出自信的气息，健身给人带来不一样的美。热爱健身的女性，大多数都是对自己有着明确的计划，对生活充满期待，对自己的要求也会更高。健身是一个长期坚持锻炼的过程，享受挥洒汗水的过程，会慢慢变得越来越优秀，努力付出了，好身形就是最好的结果。

　　健身并不会因为你没有基础而放弃你，坚定自己的信念，坚持锻炼付出，不断摸索找到合适自己的健身方法，你就是自己最好的健身教练。来自韩国的林珍英，刚接触健身的时候，每天都会去户外慢跑，慢慢身体协调能力得到很好改善，这也为她后期的健身锻炼打好了基础。

　　每天的有氧运动，可以让她增强身体免疫力，对身体的脂肪起到一定的燃烧效果，但并没有塑造一个很好的身形曲线，她也明白了不能只进行跑步训练。她听取的健身教练的意见，开始练习瑜伽，在瑜伽球上可以很好拉伸身形，锻炼身体的柔韧度，从而让身形曲线更加优美，完美诠释了S型身形的美。

　　通过对健身的接触越来越广泛，了解到女性锻炼力量型的好处，林珍英开始由有氧运动转向力量型训练，可以让自己更有力。在外国，许多女性都是力量型健身爱好者，所以她们的身形普遍都比较丰满挺拔，这也是林珍英需要锻炼的短板。

　　很多韩国的女性对肌肉这个词是比较敏感，觉得拥有肌肉的女性不温柔，不讨人喜欢。其实，女性想要练肌肉是非常困难的，这很女性身体因素有关。再次，力量锻炼只是让身形线条更加饱满，减少身体的脂肪含量，并不会练出明显的肌肉。含脂量少，女性身形会更加紧致leyu乐鱼官方体育在线登录。

　　哑铃是林珍英每天必须练习的，可以让她的臀部更加好看，长期的力量训练让她的身形变得完美，又有气质，在她的个人社交主页，粉丝量已突破了五十万，是粉丝公认的女神。