您当前所在的位置: leyu乐鱼 > 新闻中心 > 公司新闻

新闻中心

News

分类>>

健身干货健身能否在一定程度上改变容貌?看完去做真的会变帅

2023-12-23 17:12:35
浏览次数:
返回列表

  健身干货健身能否在一定程度上改变容貌?看完去做真的会变帅佛家有云:相由心生。大意是指,一个人相貌一定程度上受“心态”的影响leyu乐鱼官方体育在线登录,心态可以在一定程度上反映在一个人的相貌上。

  对于这句话,我不确定它是否有一定的科学依据,但一点可以肯定:好心情对人的精神面貌有加分。反过来,人的相貌和身材可以在很大程度上影响人的情绪状态。所以,从这个角度来看,健身不仅可以改善生理状况,还能改善心理状况。

  他们看不到健身所带来的好处,或者,健身还不足以成为他们的“刚需”,觉得它只是可有可无的、无关紧要的事情。

  健身无法一蹴而就,当然也不是一个轻松的过程,甚至对于肉体它还是“痛苦的”。所以他们当然不会选择去健身,保持现状,待在“舒适区”才是更自然的选择。

  但如果我告诉你,其实健身可以在一定程度上改变你的容貌,可以让你变帅一点、变美一点,你会不会为此而心动,想开始健身呢?

  我当初决定开始健身,并非为了减肥,而是为了改善瘦弱体质,所以我的有氧运动并不多。当初觉得跑步最简单且没有任何门槛,所以就不管三七二十一就开始跑了起来,频率大概是每周一至两次。

  众所周知,增肌离不开力量训练。要增肌,大量的、刻意的力量训练必不可少,而且还要切记,它跟减脂并不冲突。想要实现增肌,则要从力量训练、营养补给和合理休息三大方面进行着手。具体的技巧和方法在此不再赘述,详情请移步阅读我的上一篇文章(【健身方】从肚腩到腹肌,我到底经历了什么? ),希望对你也有些启发和帮助。

href=""

搜索