新闻中心
News
分类>>leyu乐鱼官方体育在线登录甄选项目忘我习练——太极柔力球渐兴起
leyu乐鱼官方体育在线登录甄选项目忘我习练——太极柔力球渐兴起在北京森林公园南门每个周日上午的8点到11点,总有一群人伴随舒缓的音乐节奏,小球凌空飞起,而球拍沿小球下落方向施力,将小球横向推开,球拍划了一个弧线后,将球稳稳地停在球拍中,犹如太极一般刚柔并济,舒缓柔和,这就是逐渐在中老年人之中兴起的运动太极柔力球。森林公园南门这个站点是辅导站形式,来进行习练的也是各个层次都有,大家也因人而异,在此互相交流学习,提高技艺。
“最初是由于身体不好,参加了太极拳习练健身,逐渐发现了柔力球。”65岁的周天锡回忆道。他是在退休后才接触到柔力球的,练习已经有十年的时间。由于健身性和娱乐性效果好,及对太极的痴迷,他对这项新兴运动也十分感兴趣,可当时学习的人还不是很多,水平不是很高。“其实一开始我也没有看上这个项目,老头老太太将球抛来抛去的,没什么意思啊,但是因为对于太极拳的痴迷,回去后搜集各种资料和光盘,自学套路,随着逐渐地深入了解,越发地喜爱太极柔力球。”凭借着韧劲和研究精神,他熟练掌握了多种柔力球套路,周先生开始在社区教授柔力球leyu乐鱼官方体育平台,最初大家光看都觉得这项运动挺难的,因为要保证球不从球拍上掉下来需要协调身体的柔韧性和平衡度,一招一式地教,一次又一次,一遍又一遍逐渐柔力球就火了起来。
说起练习柔力球的好处,周天锡打开了话匣子。在他眼里, 太极柔力球运动蕴含着深厚的文化和哲理,集舞蹈、体操、太极于一身,又有一定竞技性,能充分调动身体各部分,对预防肩周炎、关节炎、颈椎病等有一定效果,因此不管是年轻人还是中老年人都可以练习。“柔力球有多种套路,并且是由简到繁的,练习者不用操之过急,只要跟着套路逐步学习,肯下工夫多加练习,就可以玩好柔力球”。
因为常年练习柔力球,周先生精神矍铄,步履轻盈。他表示柔力球入门简单,器械便宜,又不需要很大的场地,因此学起来很容易,“现在习练的男同志比较少,还是女同志多一些。”周先生无奈地笑道,“可能由于男性退休晚,生活压力较大,一般没有时间健身,所以一般健身都是男少女多。一旦退休了,社会上的健身运动项目和形式很多,男性对于这些项目有一个甄别的过程,可能从跳舞、唱歌、扭秧歌、太极拳、太极柔力球等等逐个甄别,在选择的过程中,还受一定传统思想的影响,所以我选择了太极柔力球。当选择了这个项目后,就会真正喜爱这个项目。”
虽然习练太极柔力球的男性较少,但因为大家都喜欢,练习柔力球的男性朋友们并没有什么不自在。“开始打得不是很好,可能会有一点不好意思,但是随着深入,都想着展示自己,所以就没有什么不好意思。健康就好,喜爱就好,心里没有不自在!”周先生说,“太极拳、太极柔力球等等这些带有传统文化色彩的项目,感觉还是很容易接受。当投入到这项运动当中,也就忘我了,就不会感觉到什么不合适了。”