leyu乐鱼官方网站没有马甲线的健身姑娘曲线个动作教你健身减脂千万不要看她是一个大学校花，就以为她是一个花瓶，她平时业余时间可都是去健身的，有很多同学去健身完全是因为他的关系leyu乐鱼官方体育平台，想要去读大学校花的风采。

　　因为平日里经常健身，她的身材非常的棒，让人十分心动，女生看了之后表示羡慕，男生看了之后我表示欢喜，能够找到这样的一个女生当女朋友，想必做梦都会笑醒。

　　她平时特别喜欢健身，而且身体柔韧性也不错，她感觉健身可以帮助放松身心，同时心情不好的时候去健身的话，可以让自己瞬间开朗，可以释放不好的情绪。

　　刚开始的时候她还跟自己舍友一起去健身，可是后来大家都没有坚持住，她一个人坚持了下来，也正是因为如此，她的身材要比其他人的要好。

　　下面我们跟大家来分享一个7天健身计划，这份健身计划我们只是提供参考，具体的要进行细节完善，还得根据你个人的情况，并不能够完全照搬。

　　首先我们来看第1天，第1天我们需要做这样一组训练，我们主要是针对臀部训练为主，其中包括标准深蹲三组，每组30次。

　　第2天我们需要进行腹部训练，主要包括三组卷腹练习，三组摸膝卷腹练习，三组仰卧侧摸脚练习，以上三个动作每组均30次。