leyu乐鱼坚持经常喝茶可实现这7大作用喝茶在我国是很多人都喜欢的一件事情，在我国流传的时间也非常久了，今天我们就来一起了解下茶叶、喝茶饮茶相关知识，2chaye小愛小编为大家整理了[坚持经常喝茶，可实现这7大作用]的内

　　喝茶在我国是很多人都喜欢的一件事情，在我国流传的时间也非常久了，今天我们就来一起了解下茶叶、喝茶饮茶相关知识，2chaye小愛小编为大家整理了[坚持经常喝茶，可实现这7大作用]的内容：

　　茶叶，作为世界上最健康的饮料，没有之一，许多人爱喝茶，看中的都是茶带来的健康的价值。长时间坚持饮茶，可以实现以下七种功效：

　　茶的提取物可以抑制有害微生物的效用、改善血脂的效用、提高人的身体免疫功能的效用、抵抗紫外线及其他电离辐射的效用等等。

　　许多爱漂亮女人都爱喝茶，凭着的就是这纤体减肥的功效。儿茶素通过抑制肠道中的消化酶来降低肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收达到抗肥胖的效用；茶多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。

　　我国民间始终有饮茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。例如黑茶有效成分在抑制人的身体胃肠中有害微生物生长的另外，又能促进有利菌的生长繁殖，有着较好的调整胃肠功能的效用，也是民间止泻的良药。

　　长时间饮茶，可以实现“三降”的作用，即降血压、降低血脂、降血糖。日本的流行病学研究说明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女人降低18%。

　　茶叶中提取的内含物质，有着降血糖、降低血脂、防辐射、抗凝血及血栓、加强机体免疫功能、抗氧化、抗动脉粥样硬化leyu乐鱼、降血压和防护心血管等功能。

　　一杯300毫升的茶水，抗氧化作用相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)，相当于12瓶白葡萄酒，相当于4个苹果，相当于5只洋葱，相当于7杯鲜橙汁。

　　这就是为何茶叶有“三抗”的益处，即防癌变、抗辐射、抗氧化。法国巴黎防范医学中心尼古拉?唐善教授的研究说明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。

　　茶多酚的功效是多方面的，它是一种很强的抗氧剂，可有效消除体内的氧自由基，如花青素能够抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的能力是维生素E的十倍以上，这种抗氧化效用能够阻止细胞的退化、衰老，也可阻止癌症的发生。

　　寿命10%由基因决定，90％是决定于生活方法。对百岁老年人长寿调查中发现，有四成百岁老年人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老年人有饮茶习惯。饮茶能够长寿，科学研究也好，百岁老年人口述也罢，都已经证明。

　　茶叶本身包含茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物及其各种维生素，可以防病、提高免疫力、防衰老。

　　茶叶像生命守护神，始终呵护人类的健康使命。每日饮茶3杯，坚持饮茶可以培养一个较好的生活习惯，也是最简易的做法。

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