leyu乐鱼坚持锻炼作文600字在平平淡淡的日常中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。为了让您在写作文时更加简单方便，下面是小编整理的坚持锻炼作文600字，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　每天早晨，伴随着闹钟的声音，心里就开始挣扎。模糊地睁开眼看着窗外，多希望下雨啊，就可以逃过一个早晨了，只是几乎每一次老天爷都不给面子，窗外晴朗的天空没有一点下雨的意思。有万个不想起床，但每当这时，我心里又会告诫自己，为了中考体育，既然现在已醒了，就起床吧。于是我立马穿好运动服，换上运动鞋，踏上了一天一小时的锻炼之旅。

　　路上伴随着鸟儿的欢乐叫声，呼吸着清晨新鲜的空气，应和着保洁阿姨亲切的问候，我加快了前往操场的步伐。终于到了，看着操场上比我早到的这么多人中，有跑步的、有打羽毛球的、有跳绳的、甚至还有练歌的我也急忙融入其中，开始了自己的锻炼计划。

　　首先热身跑400米六圈。由于最近一直锻炼的缘故，我总会在前两圈轻松又快捷地完成，但在第三圈时，脚不知为何会变得越来越沉重，越来越不容易挪动。没当这时，我总会从身旁找出一个参照物，下定决心一定要超越他，这种意志支撑我一直跑下去。在接下来的每一圈，我开始不断地对自己说着鼓励的话语，告诉自己，如果就此放弃，那不成了半途而废，不就没有达到效果嘛？前面那么多圈不就白白浪费了吗？此时，操场上那红色的标语：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”在初升的太阳照耀下更加醒目，也更加激励着我。我会加快步伐，冲刺最后一百米；迎面扑来的风，让我顿时凉爽起来，我张开双臂，拥抱终点，拥抱这六圈坚持的成功。此时，一种成就感会油然而生。

　　或许锻炼一天并不难，但每天都坚持锻炼是真的不容易，我做到了，并会一直坚持下去。其实，并不是锻炼需要坚持，人生中很多事情都需要我们的坚持。在年轻的时候，我们不能偷懒，不能停下，要厚积薄发，要不留遗憾，要拼尽全力。我相信，坚持终究会铸就成功！

　　这次的选手有陆言、马霖杰、王欣权，他们即将开始男子盘踢选拔赛，只听裁判员钱铭的一声令下，比赛开始了。只见陆言娴熟地双腿交替踢着，很是流畅。咦，陆言的专项不是双跳嘛，居然盘踢也这么厉害？真是个人才啊！不愧是体育健儿呀，样样都行！再看另一边的王欣权，动作虽然快，但是没踢几下毽子就掉了，所以只见他在不停地捡毽子。两分钟到了，王欣权一共是27个，陆言踢了将近他的2倍，49个！接着陆言又和马霖杰比了起来，因为连续进行了两轮PK，所以陆言的成绩有所下降了。

　　紧接着开始了男生双跳选拨，陆言再一次上场，这次是跟汪亮PK。一开始，双方不分上下，全场只听见麻绳的“哗哗”声和观众的数数声，他们俩那轻盈的身体犹如一只燕子般上下翻飞在麻绳之间。跳了大约1分钟，双方的甩绳速度开始减慢，但他们依然坚持着。突然，汪亮被绳子绊了一下，而陆言还在继续，头上豆大的汗珠滚落下来，但他依然没有停的意思。又过了几十秒，汪亮体力不支，再次被绊倒了，然而，陆言就像永远也不会累的“机器人”一样，还在继续跳着。两分钟终于到了，陆言获胜，只见他喘着粗气高兴地笑了，而周围的观众也忍不住发出了“陆言真厉害！”的感叹声。

　　双跳，看起来很简单，但却很费体力，一般人跳到十几个就累了，跳不动了，但是陆言却一下子跳了二百多个，这足以证明“毅力可以征服世界上任何一座高峰”这句话。拥有坚强的毅力是难能可贵的，只要坚持努力，就能做好每一件事，事半功倍。让我们一起向陆言学习，学会努力、学会坚持。

　　俗话说的好啊，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。我们样让生命过得有价值有意义不能白白的虚过。 我们每天早早的起床洗脸刷牙之后我们吃完了饭，去上学，下课了。我们不要闲着，我们应该去运动运动。这样才有利于身心，对身体好，我们不能总是去学习而不去运动，那样是不好的，我们应该取适量的运动运动。这运动对我们的学习也有好处的。

　　一位名人曾经说过运动也能增强记忆的，所以我们要多运动运动这样我们几锻炼了身体有对学习有好处，这样的好事。何乐而不为呢？ 我们是学生，但是我们不能老是去学习，我们不能天天不是呆在学校就是呆在家里这样是不好的对我们的身体也不好。我们在放假的时候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳绳啊，等等对身体有好处的运动。我们不能总是学习我们要做一些运动，生命在于运动是不错的，只要你去尝试你就会发现运动其实是一件很快乐的事情，运动完了以后，你就会感觉充满活力和精力，那时候再去学习，那是再好不过的了。 我尝试过，本来我是一个不爱运动的孩子，我整天就知道读书，但是我的成绩还是一般般，后来我的妈妈说我应该多运动，运动完了以后再去学习，想试一试。就按照我妈妈说的去做后来我，每天坚持，果然，再一次考试后我考了全班第一，我很开心。

　　这都是运动的好处啊！ 生命在于运动，可别再做懒孩子了！开始运动吧。对你的任何事情都是有好处而没有坏处的！

　　今天早晨，窗前飞来了几只小鸟，叽机喳喳地叫着，把我给吵醒了。因为起得早，感觉很无聊，就在床上翻起了跟头，这下把姨父给吵醒了。姨父提议说：“你这么喜欢运动，早上咱们大家去九峰公园锻炼吧！” 清晨的空气真新鲜啊！路两旁绿树成荫，小鸟们在树上唱着悦耳动听的歌。忽然，“跑马场”这几个醒目大字映入了我的眼帘。于是，我奔跑过去。

　　啊！跑马场真大呀！场中间还栓着几匹马，它们无可奈何地低着头，用尾巴漫不经心地驱赶着身上的苍蝇。 公园里的人已经很多了，三五一群、四五一堆。有的在打太极拳，有的在跳舞，他们随着轻快的音乐跳着优美的舞姿，脚步整齐得像我们学校的广播体操。阿姨不知不觉地出现在他们的中间，动作还挺整齐呢！还有很多人在打羽毛球呢！有一位叔叔和阿姨打得非常有劲，羽毛球在他们之间欢快地飞来飞去，羽毛球怎么也不会落到地上。

　　回头一看哥哥不知什么时候也和姨父一起打起了羽毛球。哥哥刚开始连发球都不会，他也学着别人一样，把球往天空一抛，球拍使劲拍过去，球无声息地掉到了地上，球拍却落空了，一连几次都是这样，羞得脸都红了，渐渐地，哥哥掌握了一些球技，还能连续打好几个球。我一旁欲欲跃试，激动地说：“我也要打！我也要打！”接着，我开始发球，可球拍怎么也沾不到球的边，我着急，心想：自己为什么这么笨呢？

　　这时，姨父在一旁语重心长地说：“发球要看准球的位置，球拍对着球，使劲一拍，球飞过来时也一样。”我受到了启发，偶尔能接一两个球了，对打羽毛球也越来越感兴趣了……真好玩！ 起得早真好！既可以锻炼身体又能增长知识，明天还要起得更早……

　　今天我和妈妈、两位阿姨还有我的堂弟一起去早锻炼。我带着羽毛球、球拍去爬九峰山。不一会儿我们就到了半山腰，这时太阳已经出来了。妈妈半遮着眼睛说：“太阳都出来了，今天就爬到这里吧。我们下去打羽毛球怎么样？最喜欢打羽毛球了，九峰广场那儿只有一位阿姨的技术能比得上我。其他人和我都没得拼呢。”

　　大概是下山的劲头特别足，没几分钟我们就到了广场。那位羽毛球阿姨眼睛尖，一下子就看到了我们，她冲我们一个劲的挥手，叫我们过去一起玩。恭敬不如从命。抽签决定第一轮由我和阿姨比。我冲阿姨笑了笑，她以她的自信来回复我。因为年龄小，所以是我先开球。我把球往天上一抛，再使尽全力一拍，球嗖地蹭到了阿姨面前。阿姨只是稍稍抬起手臂就把球打了回来。我们打了九九八十一球才分出了胜负，阿姨赢。然后我又进行了第二盘，又打了八八六十四球，还是阿姨赢。因为规则是三盘两胜，我又连输了两盘，所以我不得不退出比赛。

　　无聊之际，我便跑去和堂弟踢足球。九峰公园的场地很大，很适合踢足球。我觉得堂弟踢足球根本不是我的对手，便让他先发球。他咬着嘴唇，紧闭着嘴巴，眉头紧皱着。和他平时那活泼的样子相比，根本就是两个人，还真有点气势。他用力一踢，球像脱缰的野马似的向我冲来。我着实吓了一跳，他的技术确实比上次好了很多。看着球向我飞来，我立马冲上去，把它踢回去，却不料踢了个空。他对着我很开心地笑了，他说他每天都有练球就是为了打败我。我全身的斗志都被燃烧。最终，还是我赢了leyu乐鱼官方体育在线登录。

　　之所以父母这般急着催促我，最主要的还是因为我天天忙于学业，每天的时间都用在学习上，日复一日的也就让我疏于锻炼身体了。但是，我们的父母深知一个人身体健康的重要性。所以，就在前几天，父母还专门为我制定了每日晨跑计划，就是为了能够让我锻炼身体。

　　每日的晨跑是父母陪着我一起的，以往每天早上我起床洗漱后，就会拿上书本朗读。不过现在要晨跑，我不得不将每日晨读的时间压缩了。我在心里计算着，既然早上晨读的时间压缩了，那在我每天晚上再抽出一点时间，坚持晚读好了。

　　一开始，父母监督着我晨跑的时候，我心里还有些不情愿，毕竟，这得占去我一部分的学习时间。但是几天晨跑下来，我就发现了锻炼的好处。

　　我与父母是绕着家里楼下的小公园慢跑上一圈的，当一圈跑完之后，我感觉神清气爽。虽然会有些微喘，但是等到我平复下来了之后，感觉整个人的精神好极了。尤其是当父母在我脸上瞧见笑容的时候，又一个劲的朝着我普及晨跑的好处，锻炼的身体的好处了。但不得不说父母是正确的，而且锻炼过后的自己在学习的时候，都能够感觉到学习效率的提升，这对我而言可高兴了。

　　锻炼能够让我们的身体变得更加的健康，锻炼能增强我们的体魄，让我们在生活中做其他事情的时候，也都能够有精力。

　　在晨跑了几天之后，现在的我早上已经不需要父母催促着我去跑步了，现在的我更多的是自愿去晨跑，自愿去锻炼自己的身体。在此，我也希望大家在学习的时候，也不要忘了去锻炼自己的身体。

　　今天放学后在健身房锻炼了三个小时。去的时候穿着运动裤运动鞋和白T，跑步半小时，接着撸铁，练了肩和背，一身臭汗，头发湿嗒嗒的，干脆一撩，露出额头，脱掉白T，内搭黑色运动背心。

　　我看着健身房镜子里的自己：一身黑装，短发，汗水流淌，脸棱角分明，眉眼英气，肌肉线条隐约可见，唔，荷尔蒙爆棚，雌雄莫辨。自我感觉良好，我是健身房最靓的仔，最酷的妞儿。剪头发之前是中长发，温婉柔和，我的想法是剪少年气感觉的发型，刚刚剪完很不适应，一段时间之后，才发现这样挺好看的，刘海放下来有点小男生的样子，刘海撩上去，立刻攻气起来，可不是亦男亦女。雌雄同体，是喜欢的感觉了。还有一点侠气。人活一世，身上没有一点侠风侠气，就会缺少一些胆识和勇气，思想中会缺少锐力，血液中会缺少温度，人格上会缺少钙质，生命会变得像一潭死水般毫无生气。

　　练完不早了，华灯初上万家灯火通明，兀自抬头，明月在穹，月色卿卿无言，清风徐来，立时吹干一身汗涔涔，清爽伶俐，我被温柔以待。蹬着山地车，背着双肩包，感觉自己像个追风少年，月色洒在身上，清辉熠熠于我，一身轻盈飞快与明亮。脸和胳膊裸露在空气里，柔柔滑滑的，被风轻柔抚摸，入耳是喜欢的音乐，我不急不缓经过路口，穿过人群，绕过水草丰茂的文昌河，夜空静谧深蓝，我像迈进神秘花园。这一刻，身心净明，感受音乐入耳入心，感受风，感受月光倾泻，感受夜色翩翩，感受陌生人的擦肩而过，感受不远处文昌河的静水流深，每一个汗毛孔都打开，头发丝儿在风里不羁，不骄不躁，脑海清明，感受正在经过的一分一秒的妙曼。

　　于是我开始了魔鬼训练，在一天中只有晚上可以玩一会儿，白天大把时光都在练习上，要不写作业，要不锻炼身体，我生无可恋。今天我还沉浸在睡梦中，突然一盆冷水泼在我的脸上，我立马醒来，妈妈就站在我旁边，我身上也没水，我认为是出现了错觉，我正准备躺下去时，妈妈一家伙把我拉起来，而且还把我的睡衣硬套在我身上，我只好乖乖地起床，我洗漱完毕后，拿起跳绳，换上运动装在家门口开始锻炼，走之前还不忘偷瞄一下钟表还6点多，我内心崩溃，首先跑这个小巷子里24个来回，一个“来”都400米，还说24个来回，这一共19200米，我想这是锻炼身体啊还是下地狱啊！只见妈妈一把拽着我跑了起来。

　　开始时，我的妈妈就跟小狗一样在我旁边，不管你跑得快慢，她都跟着你，我跑完两个来回后，我就感觉自己已经，离地表有一百米，我不想再跑了，妈妈就让我跳绳，我跳了五分钟，想歇一会儿，但妈妈大喊道：“不能休息，你敢休息我拿柜子砸你脑袋！”这声音惊天动地，气壮山河，我很无奈，所以没有停，我逃了一个小时，感觉我的胳膊要散架了，我说：“哎呀！我要上天啦”没等我说完，妈妈就说道：“累了吧！换一个你喜欢的立定跳远！”我想这个好，还可以趁机休息一下，结果妈妈做了一下示范，我呆了，这不是蛙跳吗？我哭着喊救命，我不做啦！

　　“明天是中华文明小大使最后一天的报名期限，有意者请到老师这报名。”老师站在讲台上对下面的同学说，下面鸦雀无声。我心想片刻：管他三七二十一，机不可失啊！立刻，我就像被人点燃的炮弹一般，“咻”得站了起来，大声说：“我!”老师只是淡淡地说了一声：“嗯。”接下来最紧迫的三天时间里，我抓紧每一分每一秒去排练我要展示的节目。

　　那天，如约而至。来到参赛地点，被一位老师引导到了一个教室，只见数名学生和评委整齐有序的坐着，可我的心里却像揣了只兔子似的砰砰直跳，找了个空位坐下来，前来参赛的同学一看个个都是有备而来，看到了比自己的强大的对手，心比刚才跳得更快了，前面的选手陆陆续续表演完毕，“39号，邹婷。”“我的名字？”我立刻缓过神来，我的双腿像灌了铅似的，怎么也迈不开步，过了一会儿，我控制住了自己的惊慌失措、紧张，深呼吸，吸气……开始全心全意的投入到表演之中去，表演结束后，台下一阵又一阵的掌声为我而响起。顿时，我觉得自己变得胆大了，变得能在陌生人面前展现自我。比赛结束后，到了见分晓的时候，我不乞求能得到一个好的名次，只要我努力了，重在参与。“邹婷，晋级！”这一个消息传到我的耳中，无疑是对我的一种鼓励和肯定。

　　我们学校非常重视学生的体质，所以我们学校每天早上都让学生长跑来增强体质。那么长跑能给我们带来什么好处呢？长跑的好处可以不止一点。长跑可以增强我们的免疫力，增加我们的肺活量，促进血液循环，改善人们的心肺功能，使我们长高.

　　长跑有那么多好处，我们学校就让我们每天跑1000米！要知道，长跑也能锻炼我们的毅力和耐心。有时候，我跑步的时候，很累，上气不接下气。每当我想休息的时候，我就告诉自己：一定要坚持！我不能放弃，做事一定要有毅力！有时候，我跑步后会肌肉拉伤。每当我肌肉拉伤，我就想：我已经肌肉拉伤了，不要跑。但每次妈妈都会鼓励我：“你的小伤根本不算什么。每一个成功的人都努力过，受过比你多几倍的伤，但他们不都坚持到底，最后成功了吗？”听到妈妈的话，我下定决心，只有坚持才会成功，一定要坚持，一定要成功。

　　经过几个月的长跑，我发现自己长高了很多，病也不是很重。据说长跑可以锻炼我们的毅力和耐心。经过几个月的长跑，我做事比以前细心了，做事的时候也不总是像以前那样半途而废。我也更有耐心帮助同学。可见长跑真的是有益无害的。它不仅能提高我们的免疫力，还能培养我们的耐心和毅力。真的是多用途！

　　长跑的好处有这么多，一定要让更多的人加入到体育锻炼的行列中来，让更多的人健康快乐的生活，让患者不再患疾病。

　　在暑假里的一个阳光明媚的早晨，我刚吃完早餐，爸爸走过来问我：“你想不想种菜？”我一听种菜好像挺有趣的，就回答：“想啊！”爸爸说：“那就出发吧！”我问：“爸爸去哪里种菜啊？”爸爸说：“回家乡，一个月。”听完，我立刻跑进房间收拾好行理出发了。坐了几个钟的车就到家乡了，我们在附近的市场买了几包菜种，就开始种菜了，我们来到爷爷以前的菜地，我们发现菜地已经很久没有打理了，爸爸一声不吭地拿起锄头开始打理菜地了，我见状也拿起旁边的锄头把地里的杂草清理干净，过了一小时，终于把地里的杂草清理干净了，可是我累得差不多倒在地上了。这时我看了看手表，现在已经是一点了，太阳公公拼命地在我身上“放火”我热得快要死了似的，只见爸爸拿出巴掌那么大的小锄头在菜地里松土，我也学着爸爸的样子在旁边把那些泥土弄松，弄完。爸爸叫我：“儿子去那儿拿一条水管。”随后爸爸指了指那地的地上，我连忙跑过去，把水管拿过来给爸爸，爸爸拿着水管的一头，叫我站在那里浇水，爸爸接上水源，开始浇水了，我左右地摆着，水像一条龙。浇完水，开始放种子了，我和爸爸弯下腰一颗一颗地把种子插下去，插完我站了起来，啊！我的腰和劲部疼得不得了，我再次拿起水管浇水，浇完。我和爸爸走向爷爷奶奶的家，刚坐下喝了一口水，爸爸就告诉我后几天还有比今天更累的活要干。听了，我“啊！”了一声。

　　那是去年暑假里的一天，爸爸对我语重心长的说：“立友，我和你妈妈要出去两天，想让你在这两天里自己在家里锻炼锻炼‘’。”没问题，我又不是没在家自己呆过，给我10元钱足够我买饭用“。爸爸皱着眉头说：”我给你钱还锻炼你什么啊，我就是要不给你钱，你妈妈把菜都给你买好了“。我心想男子汉大丈夫怕什么并说：”没事，你们走吧，我能找我自己的“。

　　爸爸妈妈走后，我还是胸有成竹的在家里自由自在的呢。可是好景不长，到了晚上我的肚子开始乱叫了，像个小孩子似的在向妈妈要吃的呢。我灵机一动，冰箱里还有一些面包呢，我打开冰箱一看”哦，我的上帝！“你们也太绝了啊！连面包都拿走了啊。顿时我想热锅上的”蚂蚁——团团转“我只好拿起我最爱吃的西红柿做个西红柿炒蛋吧。我把西红柿洗干净，切成一块一块的，又把鸡蛋叫板均匀，让后往锅里放了一些油，然后把鸡蛋放进锅里，锅里顿时”噼里啪啦，噼里啪啦“的好像放鞭炮的似的。等把鸡蛋炒熟以后我便把西红柿和佐料放了进去。等一会菜熟了我盛了出来，一闻香极了，但是唯一的缺点就是鸡蛋有点糊了，那也很好吃。第二天爸爸妈妈回来了，我把事情一五一十得和他们说了一遍。爸爸眉开眼笑的说：”我儿子真是长大了，能照顾自己了“。

　　第二天，没到五点半，我就听到外公起床的声音，我揉了揉朦胧的双眼，赶紧跳下床，叫住了外公：“外公，你想把我丢下呀？”外公嘿嘿地笑了：“我还以为你起不来呢，快点出发吧。”我兴奋地洗刷完毕，屁颠颠地跟在外公后面。来到荷花公园，我正想拿出球拍和外公打会羽毛球，却见外公走到园子中央做起操来。“先把手往上举，往后压一压，再把手向下伸，弯腰，让整个手心碰到地，停留几秒钟，直起腰来。”我跟着外公做起来，一边还心里默念着口诀。做到“手心碰地”的时候，我只能碰到手指尖，而外公却能压到手心，我使劲把手往上压，终于能像外公一样手心完全碰在地面上了。做完操，我就和外公打起球来，我摆好姿势，发了个漂亮的球，外公没准备好，刚想接，球已经飞过他的后脑勺，掉在了他的背后。外公哼了一下，也还了我一个劲球，我早有准备，等球飞过来的时候，我准确地一接，球又被我打了回去。外公也不甘示弱，他伸出手轻轻一拍，球就乖乖地向我飞来。我光顾着得意，却没发现球已向我飞来，“呼”，球打中了我的小脑袋，我半晌才回过神来，却发现对面的外公正不怀好意地对着我笑！

　　我用劲吃奶的力气发球过去，可能力用得太大了，球竟“跳”进了外公的怀里，让他来了个措手不及。接着，我故意把球发高，外公一只脚踩着地，另一只脚翘得老高，头仰望着空中的球，眼巴巴地看着球正中落到他的鼻子上，哈哈哈……公园里留下了我们的欢声笑语。

　　那一天，我和妈妈去超市了，回来时上了公交车，这个点儿，人很多，真可以用“人山人海”这个词来形容。我们不知站了多少站，眼尖的妈妈发现有一位阿姨下了车，为了锻炼我一下，妈妈对我说：“堃熠，你看，后面有个空位儿，你去坐吧！”我一看，还真有一个，不过离我们这儿太远了，我不敢独自在那坐，不过，可能是因为我太累了，于是就答应了妈妈，我慢慢地走到那儿坐下，旁边坐着一位胖胖的叔叔，我越看觉得他越像坏人，不禁又开始害怕了，于是想把妈妈也叫来，我又想：“我去叫时，万一座位被别人占了怎么办？”同时，我看了看前面，人又变多了，还哪有妈妈的影儿？我很着急。

　　我局促不安，又想：“妈妈不会不要我了吧！”我又对自己说：“不会的，反正快到站了，下车时妈妈肯定会下车的……”这时，到了一个学校，我敢说车上一半人，不，是一大半人都是这里的学生，要不怎么会都下车了呢？令我欣喜的是，一大半人都下车后，我终于看见了妈妈，妈妈也看见了我，并且还向我招了招手，一见妈妈还没下车，我紧张的心终于平静了下来，冲妈妈笑了笑。

　　不一会儿，快到家了，车里的人也都快“下光了”，我不明白：“为什么当上车时人这么多而我快到家了人才变少？”真奇怪。

　　到了家，我和妈妈下了车，妈妈微笑着对我说：“你不胆小了，对吗？”我点了点头，妈妈又说：“其实你并不胆小，只是你平常不锻炼！”我向妈妈做了一个鬼脸，跑开了。

　　现在，我一点也不怕独自做事了，我想主要是妈妈的锻炼起了效果！这件事虽然已经过去几天了，但它依然留在我的脑海里。

　　那天，我去参加琴行的周年汇演。在报名之前，我犹豫不决、裹足不前，在我举棋难定时，心想：我为什么不给自己一次锻炼自我的机会呢？于是我便报名参加了。可来到比赛场，我就有点儿“怂”了。整个大厅里可以容纳几百人！我想到：糟糕！这么多人。我一出丑，那得有多难堪啊！一设想到一个个观众的目光像探照灯一样齐刷刷地照在我身上时，我便不禁头皮发麻，背上冒冷汗。

　　表演开始了，节目精彩极了！有吉他独奏《天空之城》，有古筝独奏《春到拉萨》，还有钢琴曲《爱的罗曼史》……但我却没有一点心思静下来观看。我看着舞台上的琴友们一个个大放光彩，不禁想到：我能像他们一样吗？唉，我一定不行的，我沮丧极了，心里忐忑不安。这一刻，我终于体会到什么叫“坐如针毡”和“心乱如麻”了。

　　这时，主持人叫到了我的名字，我走上舞台。聚光灯照射在我的身上，我大脑里一片空白，但我的手接过琴时，深深地吸了口气，心情平复下来，如同平静的江水。让我想起《月光曲》中贝多芬给他们兄妹弹奏的曲子时的情景，“我也好像面对着大海，月亮正从水天相接的地方升起来。微波粼粼的海面上，霎时间洒遍了银光。”台下肃静无声，我奏响了乐曲，优美的乐曲像汩汩的溪流一样流淌而出。一曲终了，台下响起了热烈的掌声。我松了口气，慢慢地走下舞台。

　　那是一个冬日的拂晓，爷爷带我去山顶看日出。据说，那座山是家乡最高的山，那山顶看到的日出也是最美的。那天，距离天亮还有很长时间的时候，爷爷就带我出门了。那条弯弯曲曲的窄窄的黄土路，我至今还记得。路旁有许多杂草、带着淡淡的清香的小野花。天很黑，想一块大铅块似的，月亮散发着柔和的光。爷爷经常来这儿看日出，所以对上山的路很是熟悉。我和爷爷各自拿着一支手电筒，我紧紧地跟在爷爷身后走到半山腰的时候，我已累得连脚也抬不动了，我明白前面的路会越来越崎岖，但我怎样能够言败呢？我发誓，我必须要爬上山顶。于是我小憩一会儿，抬起脚继续往上爬。山路很滑，也很陡峭，好几次我险些摔倒。我明白，爷爷已经在山顶等我了。

　　天空泛起了鱼肚白，我不由自主地加快了脚步。突然，前面出现了一个较高的路坎，有差不多一米多高，我手脚并用地爬了上去，谁知脚一滑，又溜了下去，情急之下，我胡乱抓了一把草，我才没摔下去。可是我的手心被草划破了，血珠滴了下来。钻心的疼使我想放弃，可是我想到了我立下的誓言。这时，天已亮，日出看不到了，但我还是爬到了山顶，爷爷在山顶等着我。虽然我没能看到日出，但我山下那无限风光——云朵萦绕在山腰，山下的小村庄若隐若现，这景色，仙境般的美。那次，我锻炼的不只是身体，还锻炼了我的毅力、恒心。

　　这天，阳光明媚，蓝天白云，光线穿过树梢洒在了地上，天底下，我正在跟爸爸锻炼。爸爸以前是一名军官，在部队里经历过许多训练，非常爱健身。所以今天就把我也拉过来锻炼了。爸爸说道：“今天，我们要从家跑到宏图书店，再跑回来。”我听后，差点惊讶地叫出来。爸爸说：“预备—开跑！”随着爸爸的一嗓子，我们跑出了家门口，跑到路上，我不由自主地加快了速度，想着要超过爸爸。我跑在了爸爸前面，腿摆动着，一边跑步，一边看着街头的风景。早上的人忙忙碌碌的，有的坐在公交车上赶去上班，有的忙着开铺子卖早饭，有的在卖东西做生意，有的在开出租车拉人，还有的……

　　我看完景色后，腿慢慢减速了，啊！己经累了，我停下了脚步，靠在了树边。刚想喘口气，忽然，爸爸一阵风似的穿了过来，拉住了我的手，说：“不许停，继续跑，跟着我的口号，走！一二、一二、一二……”“啊！好家伙！就不能歇会儿吗？我快要累死了！”经过漫长的路程后，我额头上已经流满了晶莹的汗珠；脸上红彤彤的，嘴也绷得紧紧的，感觉全身沸腾。这时，一阵香味飘了过来，我一闻，啊——是包子的香味。我馋了，刚想进包子铺，结果，爸爸却拉着我的手紧紧不放，一直跑了下去，包子铺也离我渐渐远了。呜呜呜……包子哇！

　　我心里满是羡慕，虽然我早就拥有自行车。可是，我根本就不会骑，放在面前，就只是摆设。看着他们骑得这么快，多么希望我也能骑这么快，于是，我把自行车拖到门口，开始学了起来……

　　起初，我只是觉得骑自行车是一件多么简单的事，好像只用一两分钟就能学会了。可是，理想是丰满的，现实是骨干的。我一上自行车，身体就失去了平衡，马上摔倒了。我心里想：对了，只要用力踩脚蹬子使劲往前骑，或许我能骑得很好。于是，我使出了全身的力气，使劲地往脚蹬子上踩，车子前进了几米……正当我欣喜若狂的时候，我却马上就要撞到柱子上去了。原来，我刚才光顾着使劲，居然忘记了要控制方向。“砰”的一声，自行车狠狠地撞击了墙壁，原本正处于兴奋状态的我，也顿时被撞“醒”了。

　　此时此刻，我和自行车都“躺”在了地上。我慢慢地挣扎着爬了起来，扶起了自行车，此时，我发现我的手臂被划破了皮。旁边的妈妈见了，连忙说道：“没事吧，孩子，哪里受伤了？别学了，待会儿又要受伤了，有这个时间还不如去做作业呢！”可我并没有放弃，只是摔破了一点皮而已，我坚信只要自己坚持不懈，不断地去尝试，我总有一天是会成功的……。就这样，复一日的练习，身体上的伤痕也随之增加……不知道过了多少天，我终于学会了，坐在自行车上开始自信地骑了起来……尽情地享受骑车的乐趣。

　　“叮铃铃——”随着上课铃声响起，公开课开始了。课上得十分顺利，同学们都积极举手发言。到了中间的环节了，老师让我们找一个不理解的地方，提出问题并结合资料来解决这个问题，最后请一位同学来和大家交流。老师说完来到我旁边，悄声对我说：“何宇轩，你的预习单做得不错，等会儿你上去汇报啊！”便走开了，留下我一脸的不情愿。

　　一想到有这么多的老师在听课，为了不出洋相，我赶紧又好好地准备了一番，组织了一下语言，自己对自己讲了好几遍。只听老师说道：“好，我们请何宇轩同学上来汇报。”我迟疑了一会儿，缓缓地拿起预习单，慢悠悠地向讲台走去，“加油，你可以的！”我在心里默念着为自己加油。走上讲台，我将预习单放到投影仪下面，深深地吸了一口气，来稳定自己那乱的如毛线球般的心。接着我拿起话筒，看着墙上的屏幕，大声说起来：“我的问题是‘碰壁’一词到底是什么意思？我用百度查阅了背景资料，知道了当时社会十分昏暗，鲁迅先生写了很多文章来讽刺派，引起了他们的恐慌，他们千方百计地查禁鲁迅先生的作品，不允许发表，现在我知道了‘碰壁’应是文章不许发表的碰壁。”说完，我长长地呼了一口气，感觉手心都冒汗了，这时台下响起了掌声，我转过身看着给我鼓励的同学和老师们，自信地走下了讲台，原来上台发言也不是那么恐怖的事。

　　听我的一个朋友说，在四楼有一个攀岩的项目，可好玩了，于是我们就直接去了四楼。来到攀岩的地方，我一看就傻眼了，攀岩的墙少说也有18米，有三层楼高，我犹豫了：这么高，我能爬上去吗？对于我这个有恐高症的人来说，简直比登天还难啊……

　　在妈妈的鼓励下，我决定试一试。穿上装备，我调整了一下情绪，战战兢兢地踩上了第一阶。我慢慢地抬脚，一级一级往上爬。时间一分一秒地过去了，感觉爬了好几分钟，我才爬到了6米左右的高度。我往下看了看，天哪，好高呀，要是掉下去，不得粉身碎骨吗？我还是下去吧！很快，我就回到了地面。

　　妈妈说：“攀岩时不要往下看，只管往上爬就行了。”我点点头，决定再试一次。这一次，我没有往下看，奋力向上爬，一下子爬出了10米多。可这时，我的手臂开始酸痛了，脚也麻木了，我心想：怎么办？我爬不动了，好累呀！真没想到攀岩那么辛苦，我实在坚持不了，只好退了下来。第二次尝试又失败了。

　　休息片刻后，我准备再试一次。这次当我爬上10米时，虽然手臂很酸，可是我不想放弃。我暗暗地给自己打气：没关系，只要努力向上爬就行了，别人可以爬上去，我也一定可以！于是，我一鼓作气，奋力攀登。终于，我爬上了顶端，我成功了！我朝妈妈挥挥手，得意洋洋地炫耀起了我的战果。

　　这次攀岩，让我战胜了恐高的心理，也锻炼了我的意志。我想：学习不也像攀岩吗？只要努力向上，终有一日会到达顶峰。

　　在姥姥家时，我自告奋勇的随姥姥去掰玉米。冷风呼呼的吹，吹得我直打颤。放眼望去，一片片玉米对着我笑。我刚走进去，就被玉米叶划得龇牙咧嘴，但还是忍痛向前走，玉米地里坑坑洼洼，走一步摔一下，我挎着篮子，踮起脚尖去拿玉米。突然，我一下子趴在地上，与大地来了个亲密接触，“疼死我了！”我狠狠的踢了一脚绊我的石头，“叫你害我摔跤！”

　　终于，我不干了，一下坐到了一块石头上，望着四周发呆。忽然我看见姥姥已被汗水浸湿的衣衫，脑海里便浮现出一个个农民顶着炎炎烈日在地里干活的景象，一种莫名的力量迫使我站了起来走向玉米地，接过姥姥手中的玉米，对姥姥笑了笑，“您先歇会儿吧，让我来干。”姥姥露出了欣慰的笑容。干了一个上午，终于到装车的时间了。我们将玉米一个一个扔进车里，突然，我想出了一个办法能更快地干完：姥姥，我在车上接篮子，您在车旁用篮子装玉米给我，这样不就快了吗？”姥姥笑着点头答应，“好啊。”

　　就这样，我们忙了一天，“啊，终于完成了！好累啊！解放了！”我揉着发痛的胳膊，姥姥说道：“干这点活就累了，我们在春天还得插秧呢！”“我都没说累，你还累了。”听完，我的脸涨得通红。

　　这是我第一次随大人干这么重的活，这次掰玉米使我体验到了农民们的辛苦，使我懂得了“不付出就不会有收获”，但最重要的是：我得到了锻炼！

　　我是一颗小草，虽然只是一颗小草，我我却比那千千万万的小草都要悲惨，因为，我是一颗长在陡崖上的小草，并且覆盖在我身上的是一块巨石，我浑身土黄，因缺乏叶绿素和能量的我，感到明天也许我就会死掉。

　　我脑子里有一个念头，坚持下去，坚持下去，你就胜利了！加油，推翻这块巨石，你就赢了，成为最大的强者。

　　清晨，我揉了揉眼睛，看着周围的一片漆黑，不由得又叹了一口气，但我仍然试着向石头边上的空隙伸了伸手臂，我知道，只要能够冲出去，便可以见到我梦寐以求的阳光了，那样，我就可以变得强壮起来。我怀着好奇的心努力的向缝隙伸展，当我即将抵达缝隙时，一块巨大的碎片堵住了我的出路。

　　突然发生了一个大大的震动，这个震动把我弄得头晕目眩，吓得我抱紧了头，上面的巨石发出一声巨响，瞬间裂开了，而且缝隙越来越大，我又惊喜又紧张的望向裂缝，却突然掉下来一块裂开的石头，挡住了我的视线，也挡住了我的出路。

　　我积蓄最后的力量，拼命的冲向缝隙，我不停的告诉自己：“你一定要坚持，一定要努力！”突然，一阵很强的光照到了我的头上，刺得我睁不开眼，我还感觉有一双很轻柔的手，轻轻的抚过我的头，啊，我出来了，我看了太阳，我感觉到了轻风，我呼吸到与石头下完全不一样的空气。

　　第一天晚上，天黑了，我爬，关了台灯，闭上眼睛……这时，我听见楼下的树叶在“沙沙”地响，风在使劲地刮着，好像什么鸟在叫，整个房间显得阴森森的，很恐怖！我心里想着：是不是书上说的，妖怪来了。我又打开了房间的全部灯光，把头埋在被子里，咬着牙，心里害怕极了，这时我好像又听见什么东西在“啪啪”地敲打着门窗，难道这回真是妖怪来了，我于是把被子裹得更紧，不敢去看外面的一切，经过很长时间的折腾之后，我慢慢地睡着了……

　　第二天早晨，我被闹钟叫醒，发现灯已经关了，难道是妖怪替我关的灯？在看看窗外，阳光仍然那么明媚。我心里一直惦记着昨天晚上的事，便去告诉爸爸妈妈，爸爸妈妈笑着对我说：“什么呀，哪来的鬼，你是自己给自己制造心理压力，什么鬼怪关灯，是我们看你睡觉没关灯才给你关的，真是的，看把你吓得，我看最后你不是自己睡着的，而是被吓晕过去的吧！”我做一个鬼脸：“什么呀，无聊，还以为昨晚能和妖怪玩，亲眼看一看妖怪的庐山真面目呢！”我支支吾吾地说了大半天，是在掩盖我昨晚的窘样。嘻嘻，我聪明吧！

　　经过了一个晚上的闹腾，我终于明白了，世界上根本没有鬼，而是自己心里有鬼，是自己给自己制造出来的心理压力和恐惧。我相信，我保证，我以后再也不相信世界上有鬼了。

　　那时我年仅四岁，在家里是一个小皇帝把父母挣的血汗钱拿来买这买那从不知道父母挣钱的辛苦。但是，有一天爸爸让我从小皇帝变成了打工崽。那一天，我们一家三口在吃午饭，这时，爸爸开口了：“黑豆，你花钱如流水，我和你妈妈的工资迟早会被你花光的。所以我决定以后，你就靠做家务来拿你的零花钱吧！顺便锻炼锻炼你让你体会一下赚钱容不容易。家里的苍蝇比较多，你就从打苍蝇开始吧！”爸爸言辞坚定我也只好悉听尊便了。

　　饭吃好后，我就开工了。我拿着苍蝇拍到处寻找目标，终于，一只苍蝇飞到了我的跟前，我手一抬那只苍蝇就飞走了，我也只好再次寻找目标。“嗡嗡”一只苍蝇又来到我的跟前，这次我找到了技巧，在离它厘米远时就打了，别说还真有用一只苍蝇死在了我的手下。不知不觉已经过去了十多分钟，我已筋疲力尽了，但是，只打了十八只苍蝇，这不好向爸爸交差呀！这是，我的灵光一闪，想出来个鬼点子那就是捡爸爸打死的苍蝇。在我的苦苦寻找下终于，找到了两具干瘪的苍蝇尸体我把它混在最下面希望爸爸看不出来。我走到爸爸面前拿出了战利品给爸爸看，忽然，爸爸眉头一皱，看了看我扔下一句“做人要诚实”就走了。这次我下定了决心一定要打满二十只苍蝇。这一会，我十分认真的打苍蝇，时间一分一秒的过去了我终于打满了二十只苍蝇。我兴高采烈的把战利品那个爸爸，这一次爸爸拿出了四张红又略带褐色的一元钱。直到现在我还珍藏着那四张一元钱。

　　昨天，外婆去福州看病，要到今天才能回来，而我平常是和外婆一起睡。因此，昨晚，我只能自己一个人睡觉。

　　在床上看了会儿书，我便要睡觉了。盖好被子，闭上眼睛，我准备进入梦乡。忽然，一阵轻微的“沙沙”声传入了我的耳膜。“嗯？”我的神经立刻紧绷起来，“什么东西？”我睁开眼，却见一个人立在我的床边。“啊呀！”我大惊失色，面如土色，心想，“莫不是活见鬼了？哎呦，之前我做了件亏心事，难道？报应来啦？”我大着胆子朝那人看了一眼，这不看不知道，一看“放了心”。原来，这个人，是爱恶作剧的妈妈。

　　斥走了妈妈，我又闭上了眼睛。可是，我经妈妈这么一吓，顿生害怕之情，那刚开始时的激动更是不知跑到哪儿去了。“哎呦，我好害怕！嗯，对，不能害怕！世界上本没有鬼的，传的人多了，便有了鬼。嗯，我不能害怕！我是男子汉，是大丈夫，不应当害怕！睡觉了！可是……我还是害怕呀！……不，我不能害怕！”一想到这，我便有了股力量，它让我充满信心，有了自己睡觉的动力。这种力量，使我觉得什么妖魔鬼怪都不足道也。

　　过了一会儿，我又要睡觉了。这回，什么声音都不会再让我害怕，让我胆颤心惊。眼前，灯的亮光似乎更加光彩夺目，窗外的黑暗似乎出现了几丝亮光。一切尽在不言之中，我沉沉睡去。

　　我们几个展馆讲解员一阵“浓妆艳抹”之后，站在各自的岗位上兴奋而紧张地等待着嘉宾的到来。正当我还在心里默念讲解台词呢，忽然听见一阵嘻嘻哈哈地谈笑声。随即，几个外校同学的身影闯入我的眼帘。这让还全神贯注地投入在默念讲解词的我吓得不禁抖了一下身子。接着一大队同学如汹涌潮水般向我这边涌过来。我被他们层层围住，真不知如何是好。就这样，外校师生来了好几批，我们有时有些不知所措地呆立着，有时就向他们一一讲解。

　　等我们讲解完了一批又一批，正蹲在地上稍作休息时。突然，老师跑进来说：“领导来了！快准备好喔！”我不顾站了一下午酸痛的双脚和麻木的双腿，倏地站起来，整了整衣领，擦掉手汗，抿着发干的嘴唇，还不停地咽口水，来湿润一下喉咙。最后就在挺直腰板的那一瞬间，领导安静地走进来。一岗讲解员的声音娓娓道来……

　　时间就像指间的沙粒般飞逝，怎么一晃眼就到我了？我稍作停顿，不紧不慢地指着图片开始了介绍。这次的领导很严肃，没有愉快的谈笑，似乎也没有很认真的倾听，而是自己浏览着。这让我很失望也很难堪，甚至都没有勇气再笑起来。我在心里暗暗给自己鼓劲。笑！要微笑！终于我毫无保留地把笑容释放了出来——不管那些领导是否留意到了，但至少我是以热情对待的。

　　我怀着满满的成就感，以宽容地一笑结束了我今天的最后一次讲解。虽然错过了游园活动，但是我并不后悔。因为我相信：有磨砺就会有闪光。我今天的一次锻炼，就是离“闪光”更进一步！

　　在去学校的路上，我要经过体育场，在那儿，会看见许多形形色色老年人在运动。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴随着“一、二、三，一、二、三”的旋律，她们有节奏地扭动着身子，别看他们已经头发银白，身板却很灵活；有的老人家在打柔力球，在他们手中，柔力球都变听话了，一会儿飞到半空中，一会儿又乖乖地待在球拍上；有的老爷爷在舞剑，上上下下左左右右，舞得密不透风，令人眼花缭乱；有的老人在打太极，一看那沉稳的步态，娴熟的动作，就知道他是个老手……看！一位老爷爷正打着赤膊跑步呢！我穿着3件衣服都嫌不够，他居然能在如此寒冷的天气打着赤膊跑步，真了不起——这一切，都是因为运动让老年人变的更年轻、更健康了！

　　我的爷爷今年都70岁了，但他从来都没有得过高血压、高血糖之类的老年疾病，甚至还可以悠然自得地骑着摩托车到学校接我回家。为什么呢？当然是因为他爱运动喽！我爷爷每天四五点钟就起床，爬一趟九峰山再回来。他爬山的速度可快了，年轻的小伙子都未必比得上他呢——这当然是坚持运动的功劳。

　　我呢，每天做完作业弹完琴后，只要有时间，我都会跳几十分钟的绳。一开始，我跳20下就会绊一次，现在我跳40下左右才会绊一次，而且坚持一分钟跳下来，一点儿也不气喘。听说多跳绳还能长高，因此，我最喜欢的运动就是跳绳了。

　　原来的时候，我一放学，先吃点小零食，然后去写作业，妈妈准备饭菜。每次我写完作业，妈妈做的“美味”也出锅了。我一边吃一边看着电视。吃完饭我就坐在沙发上看动画片，很少出去锻炼。

　　我每天都这样，慢慢地，过了一段时间，我就生病了，吃了很多药，也不见好转，每天都无精打采的。爸爸妈妈都要急死了！由于生病还经常请假，不能去上学。妈妈带我去医院看医生，医生看了看我说：“你要多出去晒晒太阳，最重要的是，你要多参加体育锻炼。”医生说的话我一句也没听进去，就像人们说的左耳朵进，右耳朵出一样。而妈妈却把医生的这几句话当成了圣旨，牢牢记在心里。

　　回到了家，妈妈每天都很关注天气，只要是晴天，妈妈就催我出去晒太阳，锻炼。我才没那么乖呢！我坐在阴凉的地方玩耍，妈妈想到我会这样，她就穿着大衣出来了。我一转眼，看到妈妈走出来了，我就像一匹脱缰的野马一样跑到太阳底下跳起绳来。心想：幸好妈妈没有看见我偷懒，否则就惨了。妈妈也不放心，就坐在那里看着我。每天我都坚持锻炼，又过了一段时间，我的病果然好了起来。渐渐地，我发现体育锻炼真的能强身健体，所以不用妈妈说，也知道锻炼了。从那时起，我生病的次数明显变少了，几乎不生病了，自己也变得勤快多了。

　　由于身体结实了，现在我的学习成绩在班里名列前茅，我的兴趣爱好越来越广泛，还获得了许多奖项。锻炼身体给我带来了乐趣和好处，我爱体育锻炼。

　　我沿着小路前行，随手摘下一片嫩绿的新叶。它是椭圆形的，凑近还能闻到它带着淡淡的清香。叶片上清晰可见从粗到细的叶脉，摸上去湿润润、凉冰冰的，好像它刚洗完澡，来不及将身子擦干似的。把它放在耳边，隐隐约约地能听到它那脉搏跳动的声音，多么健康的嫩叶啊!环顾周围，片片树叶都肆意地生长着，延伸着，仿佛可以听到那吱吱作响生长的声音。

　　我原以为夏季是不会有落叶的。而我错了。一片残缺的黄叶飘飘悠悠的落在我的肩头。我在想：它究竟是受不了太阳的暴晒，还是经不起风雨的折磨，或许是遭到了毛虫的，才使这片落叶如此衰败，还没绿到秋天就落了呢?一阵风吹来，我放开了那片落叶，就让它随风而去吧，让风带它，做完这最后的旅行。

　　夏天的太阳总是升的特别快，毫不留情的炙烤着大地，贪得无厌的索取着树叶中的水分。禅儿在叶子上没完没了地叫着，绿色的大伞，挡住了炙热的阳光，留下一片阴凉。伞下，几位老人全神贯注的舞着太极我跟着爸爸沿着公园小道跑完五圈，大汗淋漓地慢下脚步，一阵风吹过，那交织着的纹路的叶，摇曳着，打着旋儿，忽得降临在我心上了。突然，我想到了自己，我会长大，也要经过生老病死。我拿着叶子默默地告诉自己，把握当下，好好学习。做一片叶子，不在乎生命的长短，一定要活得精彩因为我知道，夏天也会有落叶。

　　我的爸爸是个跑步迷，现在他已经是一个全马爱好者。什么是全马，其实这是全程马拉松的简称，而全程马拉松的距离是42.195公里，相当于我们学校200米的操场要跑211圈，在我看来这是一个多么“可怕”的距离。爸爸说其实马拉松并不难，关键是要跑起来，从2、3公里经过坚持不懈地锻炼，每个人其实都可以跑完马拉松。爸爸通过跑马拉松得了很多的完赛奖牌，我看着这些五颜六色的、各式各样的奖牌也决定学习爸爸开始坚持跑步了。说跑就跑，正巧周末爸爸在家，我就和爸爸一起来到女人街体育场，准备跑步2公里

　　今天天气很好，阳光明媚，我们来到体育场的时候，体育场已经人山人海了，有的在踢足球，有的在放风筝，真热闹啊。我和爸爸到了跑道上我就急着要去跑，被爸爸一把拉住。爸爸说：“运动前一定要热身，否则容易受伤的，来来来，我们先来一段热身动作。”于是我就学着爸爸的样子开始了热身动作，热身动作中有肩部的拉伸、有背部的拉伸、还有腿部和脚步的拉伸，整整拉伸约20分钟。

　　热身完毕我就和爸爸一起跑了起来，一开始我跑的很快，爸爸提醒我要先放慢节奏，注意呼吸，不要着急，跟着爸爸的节奏跑。于是我就学着爸爸慢跑起来，才跑了不到500米我就感觉非常累了，想放弃了。爸爸鼓励我说：“跑步中会遇到极限阶段，深呼吸，脚步不要乱。就会过去的。”我放松下来继续跑，很快我就觉得不那么难受了。在爸爸的鼓励和带领下，我终于完成了2公里的跑步，但是我感觉自己已经快累垮了。