负重训练的好处和坏处负重训练的好处有提高肌肉力量、减少关节损伤、增强心肺功能等，坏处有可能会导致肌肉劳损、关节损伤、骨折等。

　　负重训练可以增强肌肉力量，改善关节损伤，减少关节炎的发生，对身体有一定的好处。此外，负重训练还可以改善心肺功能，增加身体的抵抗力。

　　如果患者长时间进行负重训练，可能会导致肌肉劳损leyu乐鱼，从而出现局部疼痛、活动受限等不适症状。此外，如果患者长时间进行负重训练，可能会导致关节损伤，出现关节疼痛、肿胀等不适症状。如果患者进行负重训练时没有做好防护，可能会导致骨折，出现局部剧烈疼痛、肿胀等不适症状。

　　建议患者在进行负重训练前做好热身，避免突然进行负重训练，以免出现不适症状。此外，如果患者在进行负重训练后出现不适症状，建议及时就医，根据医生指导进行对症治疗。

　　擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。

　　负重训练可以增加人的肌肉和骨骼强度和密度。负重训练还可以增加抗弯折能力，提高竞技能力，提高极限力量，爆发力量和耐力。负重训练可以锻炼决心和意志，使意志更加坚定，遇到困难的事情也能克服。负重训练可以提高人的肌肉耐力，使自身的肌肉慢慢增强，强壮身体使身体塑形，更加自信。下半身的负重训练，可以促进雄性激素的分泌，提高性能力。