为什么有的人健身不想练腿？被打比赛的带歪了！我不明白为什么练腿要好几个动作练到走不动道，练到第二天酸痛无比影响生活？ 大腿维度太大干嘛，你打比赛吗？裤子都不好买。大腿足够强壮就行了！ 我就2个动作 深蹲和直腿硬拉。前侧后侧照顾全了。不特别痛苦，第二天没什么感觉。维度增长慢点，力量还能增长。系统训练一年半leyu乐鱼官方体育在线登录，目前深蹲150KG,传统硬拉170KG。 作为一个爱好者够用了!

　　一直以为健身不练腿，是某种梗，没想到见到真实案例了。下午在社区健身房，就我一个人，来了个青涩小男生，咨询教练办卡的事。掏钱倒是很爽快，于是教练问他，你想练什么？增肌还是减脂？

　　然后小哥就让教练给他示范一下练胸要哪些器械，走到史密斯那边，教练说这个练法很多，可以练腿，也可以练别的。

　　虽然我知道很多男生不喜欢练腿，但是我一直以为是调侃，没想到现实生活中真有这样的！在我看来身体是一个整体，都得练啊，而且下半身那么重要的大肌群，怎么能不练？

　　当年在健身房几乎只练腿，然后…..卧推100kg臂围最大到过39cm，深蹲硬拉200kg+，大腿围67cm。