健身的人和不健身的人有什么区别？健身的人肯定体型会越来越好，肌肉强化后身材变化凹凸明显，穿衣显瘦有肉；不健身也就不会有肌肉训练的痕迹，还可能是臃肿油腻，不是大肚子就是大粗腿。

　　健身后会改变了体型体态，个人气质都会有所改变，变得阳光精神；不健身的人就是精神会不佳，还是一副含胸驼背的状态。

　　健身后体质增强，天气变化无常都不易感冒，搬东西，爬楼都显得轻轻松松，不带喘气；不健身的人三天两头就是感冒，走路都会大喘气，这种岁的人能亲身体会。

　　健身的身肌肉含量会不断增加，从而使体型体态保持中立位，哪怕六七十岁都还是正常体态；不健身的人随着年龄的增加，肌肉量会慢慢减少，到六七十岁时自己是严重的含胸驼背，因为肌肉含量低已经拉不住骨架了。

　　健身的人，强化了肌肉弹性、韧性leyu体育，日常生活不易受伤；不健身的人不仅容易受伤还会有很多的小毛病，比如:肩颈疼痛、富贵包、椎间盘突出、圆肩含胸驼背、关节炎等