女人经常锻炼身体有什么好处由于生活不规律或严重缺乏锻炼 ，许多女性的肌肉水平较低，身体脂肪率较高。跑步可以完美地解决问题，让患者真正拥有良好的体形。运动可以使皮肤变得更好，出汗会带来大量的皮肤垃圾和隐藏在皮肤中的污垢。锻炼还能增强体质，使身体免疫力越来越好，而且不容易感冒。锻炼可以增强心肺功能，当上很高的楼梯或长时间的散步和爬山时，不会感到疲劳。

　　感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒leyu乐鱼，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。