女人一样可以同时拥有美貌和力量近年来，随着人们越来越关注健康，健身意识也得到了提高，不少人都会定期抽出时间运动。很自然的，在健身过程中，为了更好的达到效果，一般都会学习相关知识。同时，不管是主动，还是被动都会了解到一些练的比较好的健身达人、运动健将、明星等。而在此中，人们的关注点永远是那些新颖，或者是有代表性的事物。

　　话说对于广大老铁们来说，就健身领域，自然是要关注练的最好的。而在前阵子，小编已发表过一篇关于全球最强壮男人的文章。那么，按道理，讲了男性的，自然要讲女性的。话是没错，但又有点不同。大家都知道男人天性崇拜力量，女人天生爱美。而健身，尤其是撸铁，是很多女性深恶痛绝的，生怕练成满身的肌肉疙瘩，从而影视身材，甚至是相貌。

　　这点在国内比较严重，国外，因为健身领域发展的早，不管是健身理论，还是训练体系都比较成熟，尤其是提倡男女平等。在老外们看来，不仅是男人可以拥有力量，女人一样可以拥有。而且健身后，可以散发出一种运动美。健美健美，或许就是健身后变美。所以，今天，在此讲的是既有力量，又能体现美丽的全球十大最强壮的美女，以飨读者们，望广大老铁们喜欢。

　　基本资料:力量举运动员、身高160㎝、体重60公斤，因长相与《权力的游戏》中龙母扮演者Emilia Clarke相似，又被称为“力量举界的龙妈”。

　　成长经历:因为想给有厌食症的妹妹做带头作用，告诉她不要怕吃饭变壮，从而接触力量举。尚未参加过力量举比赛。因长相甜美，身材又好，成为网红健身女神。

　　基本资料:来自俄罗斯，出生于1996年，身高165㎝、体重65公斤。网络上常说的“金刚芭比”一般就是指她，既拥有比一般男人还强壮的肌肉块头，又有洋娃娃般精致的脸蛋，完全是名符其实，真正是天使般的面孔，魔鬼般的身材。

　　最高成就:2014年莫斯科世界力量举重锦标赛女子60公斤级冠军，创造了总重量440公斤的记录:深蹲180公斤，卧推105公斤和硬拉165公斤。

　　成长经历:2011年开始接触健身，并把成为俄罗斯最顶尖的力量举女选手作为目标。经刻苦训练后，终于在女子力量举比赛中夺冠。因长相酷似“金刚芭比”广为人知，并被湖南卫视《天天向上》邀请做节目。

　　基本资料:跆拳道黑带、好莱坞特技替身演员，来自美国，1984年出生。曾做替身参演《变形金刚》、《X战警:第一战》、《行尸走肉》、《钢铁侠2》、《蝙蝠侠:黑暗骑士》、《特种部队》、《超女》等。

　　最高成就:2016年第八季的《美国忍者勇士》闯关比赛节目中成为首个完全闯过全国总决赛第一阶段的女选手(至今只有两个女选手闯过第一阶段)。

　　成长经历:9岁起，练习体操，并持续有6年，后因年龄大了，改练撑杆跳。并得过不少奖项，但水平未达到奥运会层次。然后选择内布拉斯加大学学习戏剧，那时喜欢功夫片的她，又接触健身，最后成为了一个特技替身演员。做了十多年替身演员，直到参加难度很高的闯关比赛节目《美国忍者勇士》，并在第八季第一阶段，完全闯关成功。才广为人知。

　　基本资料:出生于1989年，曾为舞者，现为健身教练、CrossFit冠军选手、健身网红(有个人网站、服装品牌、蛋白质保健品品牌)，并在电影《正义联盟》、《神奇女侠》参演。因同时拥有姣好的面容和发达的肌肉，亦被称为“金刚芭比”。

　　基本资料:曾为美发师，现为职业女大力士，在大多外貌不怎么样的女壮汉界，算是比较容貌尚可。于1984年，出生于英国，身高162㎝、体重62公斤。

　　基本资料:跆拳道、自由搏击选手，1988年3月7日出生于吉尔吉斯斯坦首都比什凯克，身高165㎝、体重61公斤，国籍为秘鲁。

　　成长经历:作为美女格斗家，其于5岁起就开始练习跆拳道，于12岁时战胜一名22岁选手，而名扬跆拳道界，后接触泰拳。并在各地参赛(参加过500多个不同风格的业余比赛)，最后定居秘鲁。于2014年8月31日参赛昆仑决，后转战UFC。

　　历史战绩:WKC自由搏击世界冠军、WAKO世界自由搏击冠军、IFMA泰拳世界冠军、WMC泰拳女子世界冠军、韩国首尔KF-1 MMA世界冠军。

　　训练方法:大力士训练法(搬阿特拉斯球、农夫负重行走、圆木挺举)、力量举训练法(硬拉、卧推、深蹲)

　　最高成就:第一个获得巨星巨石强森创办的体育竞技类比赛节目“泰坦(The Titan Games)”的“女泰坦”称号的女性。

　　成长经历:曾经只身前往加拿大，经历过15岁就做童工，工作两年后回佐治亚州再度学习，确又在17岁被查出有很严重的心率失常。为了健康，因此与健身结缘。最终走上力量举和壮汉的道路。其美丽的容颜和健美的身材，为其吸收一大波粉丝。

　　基本资料:曾为U17足球队员，现为力量举运动员，身材娇小的她却能拉起超过四倍的体重重量，让人惊叹不已。于1993年出生，身高152㎝、体重56公斤。

　　力量数据:深蹲180公斤(连续做3个)、硬拉225公斤(连续做3次)，卧推88.45公斤(连续做3次)，硬拉235公斤(无保护杠铃硬拉)、有腰带硬拉247公斤、

　　基本资料:力量举运动员，来自美国，宛如邻家女孩般清秀的容貌，却拥有远比一般男性强大的力量，使其方在赛场露面，就拥粉无数，真正的力量举女神。

　　基本资料:力量举运动员，来自美国，出生于1992年，体重84.85公斤。外貌甜美的她，一直是女子力量举界的一姐，也是拥粉无数的力量举女神。

　　力量数据:深蹲：243公斤、硬拉224公斤(连续做4次)、卧推197公斤(连续做4次)、硬拉246公斤

　　综上所述，我们可以看到女人在拥有强壮的体魄同时，并不会影响其魅力的散发，健身前是美女，健身后依然是风格迥异的美女。只是对于壮汉和力量举选手，尤其是力量举选手，赛后体脂率可能会比赛前高些，这对于她们体内储能和利用脂肪保护身体各器官组织，减少强大负荷带来的冲击力有非常好的作用。

　　记者11月1日从教育部获悉，教育部等十七部门近日联合印发《家校社协同育人“教联体”工作方案》，提出力争到2025年，50%的县建立“教联体”，到2027年所有县全面建立“教联体”。

　　近日，海军辽宁舰编队完成年度远海实战化训练，安全顺利返回母港。训练期间，编队转战黄海、东海、南海等多个海域，开展实战背景下多个科目综合演练，官兵全程保持高度戒备、随时反应的作战状态。在南海某海域，辽宁舰、山东舰编队首次开展双航母编队演练，锤炼提升航母编队体系作战能力。

　　今日油价将在下周的11月6日24时调整，目前预计油价下调160元/吨。车友们相互转告，油价重新大跌中了。今日油价92，95号汽油与0号柴油请看下方油价列表。

　　这几天，辽宁舰、山东舰编队开展双航母编队演练的消息，引发众多“军迷”的关注和讨论，不少人都提到，这张图，将祖国的强大“具象化”了。这是我国首次开展双航母编队演练。专业人士告诉谭主，双航母编队演练，意味着中国步入了大国航母时代。

　　金秋十月，位于陕西铜川的照金镇迎来了一年中最绚丽的时节。照金地处子午岭南段，植被覆盖率高，植物种类丰富。这两天，山谷间的黄栌、槲栎、红枫、银杏等植物呈现出不同的色彩，翠绿、金黄、火红交织在一起，将山川描绘点染得五彩斑斓，呈现出令人心动的画卷。

　　来源：央视新闻客户端 近期，我国多地开启降温模式，大家在深秋感受到了冬的气息，纷纷讨论冷冬是否即将到来。关于冷冬的热议，离不开“幕后推手”拉尼娜。早在今年9月，世界气象组织就预测拉尼娜准备在秋季“返场”。

　　据浙江海洋大学外国语学院等方面发布的讣告，浙江海洋大学外国语学院原院长刘法公教授于2024年10月31日因病逝世，享年66岁。浙江海洋大学外国语学院方面表示，刘法公教授是外语界的杰出学者和教育家，一生致力于外语教育和学术研究，为外语学科的建设和发展做出了不可磨灭的贡献。

　　轻信“刷银行流水”即可轻松申请到福建一男子帮电诈犯罪取现转移赃款触刑刷银行流水可轻松申请到？急于申请的人一旦不小心，很可能掉入洗钱陷阱沦为电诈帮凶leyu体育。

　　为提升文章可读性，细节可能存在润色，请理智阅读，仅供参考!“要是没有英达，现在的梁欢一定不会两眼无光，沦为英达事业的牺牲品。”

　　可没想到的是，新型的手段又出现了，一些不法分子打着正规服务的幌子，背地里却依旧从事交易，真的是让人防不胜防!