玩转柔力球 健康新生活为倡导科学健身理念，加强科学健身指导，营造全民健身的良好氛围，8月16日、17日，北七家镇开展2023年柔力球推广培训活动。各村、社区的140余名居民在镇市民活动中心，感受柔力球的独特魅力，在运动中收获健康、收获快乐。

　　据悉，柔力球又名太极柔力球，以迎、引、抛及弧形接发技术为特点，以套路演练和隔网对抗为主要运动形式。经过多年的普及和推广，柔力球已成为一项老少皆宜，集健身、表演和竞技为一体的具有民族特色的体育运动。

　　在活动中，来自昌平区柔委会的高金霞、李德来、赵桂英三位老师，为居民们详细讲解接球、抛球等动作规范，指导柔力球“迎”、“抛”等动作基本要点。

　　在示范环节中，随着悠扬的音乐声响起，只见老师们拍引球动、人球合一，一连串抛接翻转动作，一气呵成，将柔力球运动刚柔并济leyu乐鱼官方网站、动静皆宜的特点展现得淋漓尽致。

　　居民们认真聆听技术要领，对“左右摆翻”“正反绕翻”“摆翻转体”“八字绕环”等动作进行反复练习，在每一次收力、发力、接球、送球中享受着随心所欲、无拘无束的运动美感。大家还互相切磋交流，共同进步。

　　“今天真是收获满满啊，不仅学到了健身技能，还享受到运动带来的快感。”居民们纷纷表示，肘、肩和脊柱会在挥拍中得到牵拉和伸展，身体的灵敏性、柔韧性和准确性都有提高。

　　镇市民活动中心负责人衡建华表示：“此次推广培训活动，为柔力球爱好者搭建了一个互相学习、互相促进、共同提高的平台，希望大家以柔力球为媒介增进邻里情，不断丰富精神文化生活。”

　　接下来，北七家镇将持续开展形式多样、内容丰富的群众性文体活动，激发广大居民参加体育锻炼的积极性和主动性，引导居民们树立文明健康的生活理念。