服务热线：
0898-9200302
新闻中心
News
分类>>健身翘臀进阶方案效果不比深蹲差！
2024-10-28 11:55:38
浏览次数：
次
返回列表健身翘臀进阶方案效果不比深蹲差！如今因为久坐90%的朋友有骨盆后倾问题，骨盆后倾会导致髋关节灵活度受限，下蹲时膝关节压力变大。所以练习臀部可以改善髋关节灵活度，减轻膝关节压力。
臀腿不分家，大部分不良腿型都和臀部无力有关，比如臀外侧无力可能出现x型臀，所以臀练好了，腿型就自然好了。
练臀可以提高骨盆的稳定性，骨盆稳定后周边的循环系统自然得到改善。像手脚冰凉的情况就会消失leyu乐鱼官方体育在线登录，循环系统好了，还可以改善和预防妇科问题。
