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leyu体育官方网站男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚 网友:蛋白粉不要瞎吃!

2024-10-22 15:01:34
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  leyu体育官方网站男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚 网友:蛋白粉不要瞎吃!#男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚#还是中国传统健身方法靠谱,八段锦、五禽戏这些中国传统健身方法需要继续推广!网友解释为:就是运动量大,还吃蛋白粉,肾为了过滤就超负荷运作了,然后就肾虚了。

  小王28岁,身高1米8,体重80kg,前段时间,体检报告显示小王肌酐指标超标,被诊断为脾肾两虚证,需要补益气阴。杭州市肾脏病医院院长(杭州市中医院)陈洪宇给出的建议是先暂停高强度健身,不额外补充蛋白粉、肌酸,过一段时间后再来检查看指标是否下降,如果还是偏高,就要引起重视。据了解leyu乐鱼官方体育在线登录,小王虽然工作忙碌但仍坚持健身一周五练,每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸,一年不到成功增肌6公斤却“肾虚”了。“现在很多年轻人都这样,很喜欢健身,一味追求练出肌肉,其实长时间高强度的无氧运动很容易损伤心血管。”陈洪宇说,再加上过度摄入蛋白质,导致肾脏需要代谢的产物也大幅增加,从而增加了肾脏的负担。陈洪宇做了一个形象的比喻:我们每个人一辈子能够吸收和摄取的蛋白质的量是有限度的,为期一生有一个总量,如果在前半生就已经超量摄入,让你的肾脏过度代偿,就会出现肾脏代偿能力提前耗尽的情况。

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