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分类>>leyu乐鱼十招健身小招式让你随时健身保持健康
2024-10-05 00:51:51
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返回列表leyu乐鱼十招健身小招式让你随时健身保持健康减肥是很多女性永恒的话题，而健身和节食则是减肥的两大方式。其中，健身远远要比节食更健康、更有效。但常坐办公室的人们，很少能腾出完整的时间用于健身。为此，俄罗斯《报纸报》教你十招健身小招式，让你在繁忙的生活中随时可以运动。
1，保持头部挺直，慢慢向右边旋转，然后回到起始位置，慢慢向左旋转。这样来回重复四次，即可轻松运动到你的颈部。
9leyu乐鱼官方网站，笔直侧身站在较低的柜旁边，用手扶住柜，弯曲左膝，提起并尽可能抬高，然后同样的动作，左右重复。
10，笔直站在桌子旁，弯曲左腿，并用左手握住脚踝，左右重复。(实习编译：杜玉娟 审稿：翟潞曼)
