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分类>>给女性健身的5条建议把握健身重点才能练出妙曼身材
2024-09-16 16:59:27
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返回列表给女性健身的5条建议把握健身重点才能练出妙曼身材但是女性不用这么干，女性的健身主线，始终是减肥，只要你瘦下来，你的身材就很好看leyu体育，至少不至于很差。
所以你专门搞了一个增肌期，但增肌期长的那些肌肉，到刷脂的时候，可能会流失掉，甚至有可能打平。
但是对于女生而言，你的审美需求不是大肌肉疙瘩，是身材比例。你用小重量也能够换来，不需要进行大重量。
写这篇文章我还有点害怕挨骂，因为里面说了女性运动能力差、关节弱、审美需求低、增肌效率慢等等。
但其实这都是事实，只有少部分女性在健身方面，能吊打80%男性。而大多数女性，你不得不承认，健身运动并不是你擅长的一方面。
