leyu乐鱼健身也要有天赋23岁姑娘徒手健身坚持三年身材显饱满导语：健身也要有天赋，23岁姑娘徒手健身，坚持三年身材显饱满随着时代的发展和进步，健身已经慢慢融入我们的生活中，不光可以帮助我们改变自己的身材leyu乐鱼，还可以帮助我们增强我们的意志力，好处还是有很多的。Zandra就是一位非常喜欢健身的女孩子，有时候健身也是要看你的天赋的，健身并不是任何人都处在同一起跑线岁的Zandra，已经坚持运动三年了，现在Zandra的身材变得非常的饱满，看起来就是那种难得的好身材，看来健身对于一个人的气质和体型帮助还是非常大的。为什么说Zandra有健身方面的天赋呢，和他人不一样的是Zandra平时健身都是会选择徒手健身的方式，而且健身效果也是非常的好，所以说Zandra对于健身这个运动，能够有超出常人的天赋也是一个重要的事情。

　　徒手健身就要比那些在健身房里辛苦举铁的健身爱好者们轻松许多了，现在Zandra的健身计划也并没有把器械锻炼增加进去，平时主要就是会去做一些户外运动，而且健身效果也是非常明显的。

　　器械健身的强度还是比较适合男性的，相对于女性而言，简单的瑜伽和慢跑对于她们来说还是比较喜欢的方式，现在Zandra的这身好身材基本上都是靠着自己的这3年的徒手健身得到的，效果还是非常好的。

　　现在的Zandra已经感受到了坚持健身所带来的的好处，也是表明自己以后还是会坚持下去的，其实健身这项运动，只要你能够坚持下来，你还是会慢慢的喜欢上健身的，健身的魅力也是非常大的。

　　Zandra现在也是对自己的身材比较的满意，原来的时候也是抱着能坚持就坚持的态度去健身，没想到这一坚持就是3年了，健身不光可以改变身材，还可以帮助你养成那种持之以恒的精神。