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　　跆拳道起源于基于武术的接触式战斗运动，已经发展和改进自身，形成一个不同于任何其他的精湛的健身纪律。有氧跆拳道形成了身体和心灵的整体适应性锻炼。一个70公斤的人在30分钟的强烈课程中耗尽372卡路里的热量。

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