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分类>>leyu体育排小便也有学问
2024-08-18 21:04:47
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返回列表leyu体育排小便也有学问对于直立小便的男士而言，应有正确的如厕姿势。专家指出，男士小便时，不要过多地说话，而应“咬牙切齿”。这是为什么呢？中医认为，肾固摄和贮藏一身之精气，在小便时咬紧牙关，不令泄气，有助于肾摄精气，而肾的精气固摄，则益骨健，促齿坚。
男性踮起脚尖小便也能刺激经络，起到强肾利便的作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性患者，小便时踮脚尖有利于排尿顺畅。
女性坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，也可起到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做上5~6次这样的踮脚尖运动，连续1~6个月leyu乐鱼，便能很好强精健身。同时，亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。
排便不畅的朋友还不妨多做提肛运动。方法是吸气时，用力内吸上提，紧缩，呼气时放松。每次放松、紧缩30下，长期坚持效果更好。（杨浦）
