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分类>>轻足街舞跟随热烈快乐的音乐展开全身运动蹦蹦跳起来！
2024-08-16 12:21:04
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返回列表轻足街舞跟随热烈快乐的音乐展开全身运动蹦蹦跳起来！1.当人处于高兴的状态，全身充满正能量，让身体机能呈现更好的状态leyu体育，这个时候就很适合快乐的街舞运动，选择这样让人心情舒展的音乐，让你愉快的心情能够随着舞蹈的律动而持续增强。情绪到达相对兴奋的程度，让你存在于体内的兴奋能量得以发挥消耗。
2.街舞是最好的抗焦虑方式之一，透过运动可以让人转移注意力，暂时忘却烦恼，且在持续长时间的中高强度身体活动时，最大心跳率会达到60%到80%，可以刺激脑内啡和血清素的分泌，使人产生愉悦的心情，有氧运动可增加身体的含氧量，有助于情绪控制，吸气时让脑部的细胞充满能量，使头脑更清晰。
