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分类>>leyu体育游泳的好处有哪些 游泳是否对身体有益
2023-11-17 23:06:10
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返回列表leyu体育游泳的好处有哪些 游泳是否对身体有益夏天来了，在闲暇之际游个泳是件非常惬意的事情。那游泳有哪些好处呢，经常游泳对什么是否有益呢？下面我们就一起来看看游泳的好处有哪些吧！
二、游泳的过程需要运动人员在水里不断的伸展、蜷缩、转身等等，需要身体各个部位的不断配合才可以达到游动的效果。 因此，游泳是可以增加身体柔韧性的。
三、游泳是各项运动中减肥效果最好的，一般情况下蛙泳十分钟，可以燃烧大概六十卡路里的热量。 而仰泳可以燃烧八十卡路里，自由泳更是可以燃烧大概一百卡路里的热量leyu体育，这些都是其他运动无法比拟的。
