健身“六字诀” 健身“六字诀” “六字诀” 治百病， 全身调理， 有病治病leyu乐鱼， 无病强身。 我过去患冠心病、 胃病、 失眠、 关节炎等， 曾多次住医院， 中西药不断。 近十年来， 我坚持以“六字诀” 练习为主， 身体很好， 基本不吃药。 76岁的人像 60 岁一样精神； 在这里， 将我练“六字诀” 功的方法、 体会奉献给大家， 让更多人受益。 “六字诀” 与脏腑对应关系为： 嘘―肝； 呵(喝音) ――心； 呼―脾； 泗(丝音) ――肺； 吹(佛音) ――肾； 嘻(西音) ――三焦。 练法： 1、 “嘘” ： 治肝病。 面对东方， 自然站立， 两脚与肩同宽， 全身放松， 面带微笑。 头在正面吸...

　　健身“六字诀” 健身“六字诀” “六字诀” 治百病， 全身调理， 有病治病， 无病强身。 我过去患冠心病、 胃病、 失眠、 关节炎等， 曾多次住医院， 中西药不断。 近十年来， 我坚持以“六字诀” 练习为主， 身体很好， 基本不吃药。 76岁的人像 60 岁一样精神； 在这里， 将我练“六字诀” 功的方法、 体会奉献给大家， 让更多人受益。 “六字诀” 与脏腑对应关系为： 嘘―肝； 呵(喝音) ――心； 呼―脾； 泗(丝音) ――肺； 吹(佛音) ――肾； 嘻(西音) ――三焦。 练法： 1、 “嘘” ： 治肝病。 面对东方， 自然站立， 两脚与肩同宽， 全身放松， 面带微笑。 头在正面吸气， 头左右顾盼时， 念“嘘” 字； 头左转时， 左手心贴在下丹用， 同时右手拍打左肩； 头右转时， 右手心贴于下丹田， 左手拍打右肩。 当头在正上面吸气时， 闭目， 加意念，观想绿光进入肝胆， 充满肝胆， 肝胆功能正常。 这时头正在向左转了，当头转到不能再转时， 右手拍打左肩。 同时， 两眼睁大并观想肝胆中的病气全部排出， 念“嘘” 字(头御右转时同上) 。肝属木， 木旺于春，春天树木生枝发芽， 齐齐向上， 在很容易发生肝阳上亢， 头晕目眩， 两肋涨满， 心情烦燥等一系列肝经的病灶， 这时更需练此功。 2、 “呵” ： 治心病。 两脚自然站立， 与肩伺宽， 全身放松， 面带微笑， 双手重叠于下丹田， 男左手在下， 右手在土， 女士相反； 吸气时加意念并观想红光进入心脏， 充满心脏， 心脏功能正常。 同时，闭上眼睛， 头向左转， 当转割不能再转时， 睁大眼睛， 吐气发“喝”的声音(发音不要过大， 只要自己能听剖即可八头向右转时向上。 心属火， 夏日炎炎， 更需练此功， 可平心火。 3、 “呼” ： 治脾病。 两脚自然站立， 与肩同宽， 单臂上举， 右手举过头， 向左弯身， 右手从左边由上而下去够左脚， 身体向左侧弯下去， 然后起立， 接着左手上举过头， 方式同上。 上举手时吸气， 同