leyu乐鱼官方体育在线登录五六十岁的女人适合“运动”还是“躺平”？看完这些对比图就明白秦岚由于长期坚持健身，可以明显看出，她整个人的线条极为完美，而江疏影虽说本人也相当瘦，然而其背部线条却不像秦岚那般单薄。

　　这两个人可都是明星呢，就已然有如此大的差别了，那么对于五六十岁的女性而言，到底是否还需要持续坚持运动呢？

　　有人觉得都这么大年龄了，应该好好躺平leyu乐鱼官方体育在线登录，吃吃喝喝享受生活，而有的人却认为，作为女人，我们应该要严格的要求自己，优雅的老去。

　　实际上，这两种选择无论选择哪一个都没有错，关键只是在于你是否能够接纳，在年老之后，于同龄人之中在形象和身材上所呈现出的巨大差异。

　　“远看身材近看脸”，相对于层层叠叠的五花肉，还是纤细的身材更有吸引力，而伊能静就做到了这一点。

　　可以说是娱乐圈中狂热健身的代表者了，经常能在网上看到她健身的照片，身材和脸几乎完美无可挑剔。

　　有一次大美女曾黎参加一档综艺节目，需要让中医看诊，都知道中医把脉一把一个准，基本上把过脉的身体多多少少都能看出点小问题。

　　而在日常生活中，可以看出绝大部分的瘦人要比胖子的体态要好得多，并且一个人是否健身，通过形体一眼就能看出来。

　　一个长期坚持运动的人，除了拥有健康还能够拥有完美的体态和身材，而拥有了这些就能够拥有自信的人生。

　　那么运动除了能让我们健康还可以缓解压力，释放焦虑、抑郁等等不良情绪，从而达到一个从心理上治愈的效果。

　　在你运动的同时，也能够享受运动带给你的快乐，如果能够坚持下来，你能够体会到运动给你带来的成就感和满足感，会让你有更大的动力继续下去。

　　尽快的运动起来便能够拥有健康的身体，什么时候开始都不算晚，无论你现在是哪个年龄段的，都有权利享受运动的乐趣。

　　而我们刚开始运动时，一定要从简单的动作做起，盲目的运动可以会让我们受伤，所以循序渐进才是正确有效的运动方式。

　　不仅能增加柔韧度，还能让我们身心得到放松，也是一个缓解压力的好办法，每天坚持20分钟就可以。

　　五六十岁的女人，无论选择“运动”还是“躺平”，都应该尊重自己内心的声音，但不可否认的是，运动能带来诸多益处，从外在的年轻态到内在的健康与自信。

　　不要被年龄所束缚，用运动开启属于自己的精彩人生后半程，去追求健康、优雅地老去，创造属于自己的美好回忆，让生命在运动中绽放出更加绚烂的光彩。