坚持健身的贾静雯曾被英国媒体称赞：外表比实际年龄小一板不知道大家脑子里还有没有《倚天屠龙记》赵敏公主的印象，这部电视剧当中的赵敏公主是由贾静雯扮演的，这也是很多80后和90后的童年记忆。现在贾静雯的年龄已经40多岁了，她拥有三个孩子，在平时的生活当中不仅仅需要照顾孩子，也要打理家庭和忙于工作，即使是她需要做这么多的事情，她也能够坚持健身。健身会让我们的身体变得更加健康，这种好习惯值得大家学习，在很多人的印象当中，贾静雯是一个辣妈的形象，她的气质并没有输给年龄，坚持健身的贾静雯，曾被英国媒体称赞：外表比实际年龄小一板

　　虽然贾静雯表面上非常的风光，但是她的生活并不是一帆风顺。贾静雯18岁的时候父亲就去世了，她需要偿还父亲留下的债务，从而拼命演戏。贾静雯31岁的时候嫁错豪门，为了争夺女儿的抚养权，舍弃2,600万，从而获得了自己的女儿。贾静雯在最低谷的时期，被很多网友和粉丝纷纷吐槽身材发福变丑，贾静雯的弟弟不断的鼓励她，这让贾静雯开始重拾自我，即使是为了女儿也要好好生活下去，于是贾静雯开始不断的健身，也让大家完全体会到了女子本弱为母则刚的意义。

　　贾静雯在健身的过程当中，遇到了生命中最重要的男人，这个人就是修杰楷，两个人同样热爱健身。恋爱之后，贾静雯对健身更是越加沉迷，比如骑行，跑步leyu体育，瑜伽等等每一样都不落下，贾静雯的不断努力让他练出了肌肉线条感，她也在平时的社交平台分享自己的健身照。

　　不难发现，很多人会觉得好的身材就是瘦，只有瘦下来才会拥有好的身材，但是随着体重的不断下降，那么很多问题也会悄悄到来，比如说会发现身体某处的皮肤还是有很多的脂肪，而且像臀部，腹部这些容易堆积脂肪的部位，减肥之后皮肤都会伴随着松弛的状态。所以说想要变美的女生，不要为了瘦而去减肥，更不要太过于关心体重这个数字，最主要的是应该让身体看起来更加的优美，皮肤紧致才可以。

　　相反，如果配合适当的力量训练，可能身体的脂肪减掉的同时肌肉最大的保留住，甚至会增长，而肌肉的密度很大，要比相同重量的脂肪体积小很多，这样在照镜子，你的外形会变得苗条很多，皮肤也更紧致，而且还会有流畅的线条，这时你会发现，体重变化很少甚至还会增加。

　　若是大家在平时的生活当中选择做一些力量训练，可以将身体当中的脂肪及时的剪掉，而且也不会让肌肉含量流失，那么自己的外形也会变得更加苗条一些，皮肤也会更加紧致，这个时候就会发现，即使体重变化很少，但是身形要比之前变得更加完美。返回搜狐，查看更多