260斤胖妞记录自己健身减肥的身材变化看一年后的减肥效果减肥似乎都是女生为之努力一生的话题，无论胖瘦都要减上几斤才能够跟得上潮流。其实对于女生来说，胖瘦都没关系，关键是身体健康，自己开心就好。你赞同这个观点么?

　　今天我们介绍的就是这个胖妞，身高1米70的她体重竟然高达260斤。因为实在太胖了，她再也无法接受这样的自己，所以她想要减肥。这个减肥计划为期一年，她也用照片记录下自己一年的改变。

　　减肥从来都是一项系统工程，管住嘴、迈开腿更是可以成为至理名言。而她减肥的第一步就是控制饮食，看着盘子里虽然颜色看上去很好看，但实际上除了蔬菜还是蔬菜。

　　健身运动也要循序渐进地进行，关键还要坚持坚持再坚持。她每天都会先做30分钟的有氧运动，然后再结合力量训练。有氧运动减肥减脂，力量训练雕塑体型，二者缺一不可。

　　转眼时间过了三个月，她对于自己的减肥成效还是很有自信的。不过从照片来看也确实瘦了一点，但这距离她的目标还有很长的路要走。胖妞变靓女没有这么简单。

　　对于健身她绝对是认真的，看到如此硕大的身躯在拼命撸铁举重你是不是内心也涌起一种感动。没有什么能够阻挡女生变瘦变漂亮的渴望。坚持下去，成功已经在向她招手。

　　6个月后，她的体重降到了191斤，将近70斤的重量实在令人咋舌。她整个人看起来也是焕然一新。就连以前的裤子都明显变大了，还要花钱买新的，这可能就是幸福的烦恼吧。

　　9个月时，她的瘦身效果相当明显，只是胖人减肥还有一道难关，那就是如何让松弛的皮肤变得紧致起来，相信未来的她还能给大家更多惊喜。

　　一年的时间转瞬即逝，现在她的体重已经成功降到155斤。也许这和“好女不过百”的要求相比还远不能及，但这对于她已经足够。当然，手臂这样来看也还是有一些赘肉。

　　有对比才有鉴别，一年前的裤子，此时她完全可以穿到一条裤腿里，而且曾经的腰围是现在的两倍。看她的状态也比之前自信了不少，这就是健身减肥的魔力。

　　1年的时间成功减重105斤，她的变化绝对不只一点点。看这张正面的对比图，和之前相比，她明显小了好几圈，整个人看起来也精神了不少。

　　如果正面看着不明显，那么就来看看侧面，你会有新的发现。减肥健身再让她拥有健康体格的同时，连整体颜值都被大大拉升，也算是意外的惊喜。155斤还不是她的重点，未来她还会继续锻炼。

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