20条基础健身知识——看完等于上了一节私教课

　20条基础健身知识——看完等于上了一节私教课在健身前一定要做好充分的热身，使身体和心理适应反应，让身体更快进入训练状态，防止损伤的发生。　　如果健身超过了1小时或运动强度剧烈，需要进行补充运动饮料和水，以防因出汗过多，...

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健身四大基础知识

　健身四大基础知识选择专业的、有经验的教练。开始有计划的练习前，要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求，依据教练提出的建议定期健身，是预防运动损伤最直接的好方法。　　以减...

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健身基础理论_百度文库

　健身基础理论_百度文库 人的最迫切的需要才是激励人行动的主要原 因和动力  在高层次的需要充分出现之前，低层次的 需要必须得到适当的满足。　　 一、肌肉组织的分类  肌肉组织的分类：肌肉组织一般分为三类：骨骼肌...

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河南安阳内黄：培训赋能 为体育人才“补钙铸魂”

　河南安阳内黄：培训赋能 为体育人才“补钙铸魂”近日，由河南安阳内黄县文广体旅局主办、安阳广生职业技能培训学校承办的社会体育指导员培训之健身气功培训班开班授课。　　本次培训分两期，授课时间6天，授课内容主要有社会体育指导...

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leyu乐鱼官方体育平台告诉你25个科学冷知识

　leyu乐鱼官方体育平台告诉你25个科学冷知识加拿大的科学世界（Science World）在与广告代理商 Rethink 的长期合作中，推出了许多大型的户外广告，这些广告内容大都是一些人们平常绝少接触到的科学冷知识。...

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leyu体育官方网站涨知识：科普8条鲜为人知的冷门小知识！

　leyu体育官方网站涨知识：科普8条鲜为人知的冷门小知识！世界之大无奇不有，各种好玩有趣的冷门小知识在等待着我们探索，今天就让知识君带大家一起来学习这些好玩的冷知识吧！　　1、当地面的无线电通信跟太空的高能粒子互动时，...

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