想系统的学习健身怎么入门？有讲健身知识和基础动作的书，你可以在淘宝上搜搜，有很多。但是真心讲，自己看书很难学到，最好找个私教带一下。可以报少一点课程，不要报几十节，10节左右就能学差不多了。然后你再结合健身教练教你的知识看书，会事倍功半的。

　　健身入门，说简单一点就是先学习一些简单的基础理论知识，在配合实操的训练。相信慢慢你就会对健身有初步的了解。

　　比如运动营养学，教会你如何去吃能更好的达到目的，在者学习如何制定个人的训练计划呀，训练时，一组该做几个呀，做几组呢，安排几个动作呢这些的。

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　　想系统的学习健身的话建议您去找一些个健身学院进行学习，这些健身学院的培训时间有一个月到半年不等的时间，但至少都能让你明白健身是怎么一回事。

　　首先你要知道健身涉及到的一些东西，首先就是构造，像什么，骨，韧带（结缔组织），肌肉，肌纤维，脂肪，营养等等等等的一些东西。

　　北京健华国际健身培训隶属于北京健华体育文化发展有限公司，北京健华国际健身培训聚集了一批国内的健身教练专家团队。学院是全国真正专业的私人健身教练培训机构，北京健华国际健身培训真正的以专注教育为主，以孕育人才为目的，为健身行业提供最优秀的健身教练培训基地，创办至今先后并荣获;北京好就业单位和全国十佳健身教练培训机构坚持以服务技能为宗旨，以就业为导向，打造国内专业的健身教练培训机构。学院帮助每一位热爱健身行业的伙伴，结合专业科学的培训方式，让您成为一名出色的健身教练，推动健身行业人才规范发展和提升。学校以培养人才为重点，在教学中注重对学生技能的培养，学院具有丰富教学经验的师资团队，具有严谨科学的教学管理体系。学员不仅学到真实的专业技术，更能学到丰富教学经验！全面培养输送高素质，高技能的专业私人健身教练，不断为健身产业提供优秀的私人健身教练人才。北京健华国际健身培训合作单位北京奔跑吧胖子减肥训练营有限公司,是一家致力于减肥瘦身的专业培训机构。是国内由国家健身健美集训队技术总教练王严先生，潘峰、蒋垂义、杨易达、李远新、徐金墨等一批奥赛冠军、亚洲先生、古典冠军、健体冠军等健身健美明星组成的教练团队。所有课程也均为标准，能确保在短时间内快速、高效、安全地帮学员减重塑形，重新拥有高品质健康生活。办学特色1、强大师资力量导师团队职业生涯均十年以上，导师团队教学经验丰富，实战技术过硬.在行业内享有盛誉。2leyu乐鱼、专业完整课程体系课程体系经过综合健身市场需求所研发，并且定期对课程进行升级，课程体系融技能、销售、管理为一体，课程实用性非常强，科学、专业、，使健华学员毕业后达到和普通教练的专业差异性，填补了市场对专业健身人才的需求。3、零基础私人健身教练培训健华学院经过不断地考察和研究，制定了专业、完整的零基础教学体系，保证零基础学员完成学业，颁发国家证书。4、理论实践实战相互结合理论+实践+实战，三者相结合的模式，避免出现空洞理论实践能力差的现象，又让学员通过自己的训练亲自体会各个阶段身体的感受，在专业的保障下训练出一名健身教练必备的良好职业形象，又通过实战的课程加强了学员对实际就业的应用，达到融汇贯通，学以致用，成为一名真正专业的私人健身教练。5、高起点高就业保障学院拥有自己专业的就业团队，学员入学即签订就业推荐协议。并且与全国多家知名中、高端健身俱乐部长期合作，保障学员100%就业。6、健身教练证书在北京健华国际健身学院毕业后颁发学校的结业证书，通过学校的考核培训考试后，由中国人力资源和社会保障部与中国职工教育协会监制颁发的北京红十字协会证书、国家运动营养师资格证书、北京健美协会证书、国家健身教练资格证书（需要单独考取）最的证书，全国通用。7、免费重修为保证学员在健身行业长期发展，专业能力不断提升，能学习到最前沿的专业知识，学院为毕业学员提供了免费重修的机会，每年可随时回校重修学习。8、环境优势舒适的教学环境，学院占地面积32900平米，校区拥有自己的运动场、独立的健身训练器械区、最先进的健身器材、学生超市、多功能媒体厅、学生食堂、功能训练教室，学习和实践一应俱全。9、健华的荣誉健华创办以来荣获了“全国好就业单位”就业学员得到的用人单位好评，并荣获“全国好十佳培训机构”，同时也是北京健美协会指定的培训基地。10、规范化，精细化的教学管理。