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健身知识
Fitness knowledge
分类>>运动减肥食谱一日三餐
2024-02-22 20:24:37
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返回列表我身体脂肪比较多，感觉特别难看，非常影响美观，我想要通过运动减肥，请问运动减肥食谱一日三餐吃什么？
病情分析：运动减肥食谱一日三餐通常可以吃蔬菜。如果现在处于减肥期间，早上最好要喝牛奶配鸡蛋，中午的时候尽量吃蔬菜馒头，晚上的时候吃点水果，因为在运动减肥期间身体脂肪会减少，喝牛奶配鸡蛋，能够增加身体营养leyu乐鱼官方体育平台，同时不会造成身体上的营养流失，中午吃蔬菜馒头能够帮助身体增加饱满感，晚上在睡觉前吃水果会帮助身体新陈代谢，不容易产生脂肪堆积。
