leyu体育官方网站一学就会的健康手册你想学的防病知识都替你整理好了自古以来，无论贫穷或富贵，健康长寿都是人们不变的梦想和追求。医疗技术飞速发展、临床科研不断进步、科普媒介持续更新……对大部分百姓来说，健康知识触手可及。

　　7月25日，全国推进健康中国行动电视电话会议在北京召开。中央局、国务院总理李克强作出重要批示：实施健康中国行动，提升全民健康素质，功在日常，利国利民。其中，多次强调广泛普及健康知识的重要性。

　　习总强调，没有全民健康，就没有全面小康。随着生活水平提高，我国慢病患病率逐年上升，呈现“患病人数多、患病时间长、医疗成本高、服务需求大”的特点，年轻化趋势明显，但知晓率、治疗率及控制率还很低，尤其对中医药科普的理解。

　　由于获取信息的能力有限，位于农村或偏远地区的居民本身对健康知识的关注度就不够，再加上得不到更好的医疗保障，知晓率、治疗率少之又少。

　　国务院办公厅印发的《健康中国行动（2019-2030年）》提出，我国将开展健康知识普及行动，推动全国居民健康素养水平到2022年不低于22%，到2030年不低于30%。

　　2017年，居民健康素养监测水平的全国平均值是14.18%，虽然和过去相比已经有了较大提升，但水平仍然不高，还有很大提升空间，防病意识单薄、健康观念差、缺乏正确生活方式等问题依然存在。

　　谈起常见疾病的有关知识，不少人似懂非懂、略知皮毛，反而更容易陷入误区。加强健康教育，尤其是基层健康教育，对医务工作者、健康类媒体提出了更高要求。

　　健康中国，科普先行；科普先行，重在基层。健康科普是最直接，也是广大人民群众最容易接受的一种形式。

　　对网络发达地区群众来说，科普信息获得渠道众多，但内容审核过程简单，不科学、伪科学leyu乐鱼官方网站，甚至反科学的健康知识层出不穷，让人眼花缭乱。对不少偏远、信息闭塞或贫困地区百姓来说，如何获得专业、权威、免费的科普信息，更是难上加难。

　　新医学模式下的健康观认为，人们防治疾病和维护健康不能单纯依赖被动的医疗技术服务，而应强调主观能动作用。医疗科普读物在传播上有极大优势，它不像广播、电视一样一听而过，而是可以反复翻看、留存好，且通俗易懂、形式多样、图文并茂，便于学习理解和收藏。另外，读物易于保存和查找，对提升居民健康素养有着举足轻重的地位。

　　2009年，《生命时报》社联合中国中西医结合学会脑心同治专业委员会编印《人活百岁不是梦》健康手册，免费向基层、偏远地区群众发放，旨在向公众传达高品质、权威的科普知识，为广大基层群众服务。手册虽小，却承载着一份对全民健康的助力。

　　《人活百岁不是梦》健康手册由疾病成因入手讲解，向老百姓科普正确的中医药知识，宣传中西医结合理念，用中医药防治常见慢性病，深入浅出、寓教于乐。

　　健康领域更新换代，临床研究日新月异……每一年，手册中的科普内容都会进一步细化，确保所刊内容的时效性和前沿性。但让群众真正接受中医防病治病知识需要漫长的时间，改正错误、不良的生活习惯也不是一朝一夕可以做到的，这需要科普从业者十年如一日的坚持。

　　2011年，为了让更多社区和基层群众看到《人活百岁不是梦》手册，《生命时报》与中国中西医结合学会脑心同治专业委员会在合作印制《人活百岁不是梦》的基础上，进一步与中国光华科技基金会联手，增加印量，发放到青海、贵州、山东等省市的偏远县镇。由于藏区地处高寒地域，而大多科普读物或音视频又以汉语为主，健康科普事业发展具有较大困难和特殊性。

　　为方便约272万藏区百姓阅读，2014年，《生命时报》特别印制20万册《人活百岁不是梦》藏文版，免费发放给地区群众。

　　2018年，北京中卫公益基金会加入《人活百岁不是梦》的宣发工作，并达成长期合作。该基金会专门从事医疗扶贫，更契合健康手册的理念与方向，有助于持续推进这份公益事业。

　　迄今为止，《人活百岁不是梦》手册已发行10年之久，期间从未间断过。据不完全统计，仅2017年和2018年，《人活百岁不是梦》手册就发往甘肃、宁夏、青海、贵州、广西等10余省700多个县市，免费发放852万册。总计向广大基层发行12

　　如今，在《人活百岁不是梦》健康手册和众多科普助力下，基层群众健康素养已得到较大提升，越来越懂得健康生活应该是什么样。以为例，现在农户的餐桌上内容更加丰盛多样，营养搭配趋于科学合理，西红柿、花菜、青椒和芹菜等已成为“家常便菜”；日均蔬菜、肉类和酥油的消费量较改革开放时期分别增加了2.5倍、2倍和2倍。这其中，日复一日、年复一年的健康知识宣传功不可没。

　　做一次公益容易，难的是十年不变的坚持。北至黑龙江、内蒙古，南至海南，东至江苏，西至新疆、，跨度大、覆盖广，《人活百岁不是梦》手册走遍全国各市、县疗养院、养老院、干休所，为老年同志传递心脑肾、血管病、糖尿病及其并发症（肾、眼、足、周围神经、心脑等）、肺心病等防治知识，为边远地区的人民群众带去健康。

　　如今，《人活百岁不是梦》已成为口碑性的公益项目，是“共铸中国心”“脑心同治走基层”的必备宣传材料；医院科室、药店门店用来给病人科普教育的赠送材料；基层社区、乡镇卫生院陈列、开展患教活动的必备科普材料，一次次将中医药及中医药服务送进基层乡镇，让更多基层人民能享受到中医药服务。

　　药店一名店员对《人活百岁不是梦》手册赞誉有加：“这个手册是我们平时进行患者教育的一个得力工具，加快了疾病知识的传播，也是老人们特别喜欢的礼物和宣传品。经常有老人来参加讲座时问我们有没有手册，想带回去给亲戚朋友看看。”患有心脑血管疾病及糖尿病的一位患者表示，《人活百岁不是梦》手册中的科普内容广泛，知识平实易懂，语言简单明了，非常贴近患者的切身疾病，帮大家初步了解并正确认识了疾病，不用再被传来传去的谣言困扰，有时还能帮别人纠正不好的生活习惯。

　　2011年领过《人活百岁不是梦》手册的一位老人说：“自从上次参加免费的健康大讲堂，拿到《人活百岁不是梦》手册之后，我们经常对里面涉及的内容进行分享和讨论，丰富了对心脑血管及糖尿病防治的相关常识，互相督促，共同促进健康。”

　　《人活百岁不是梦》手册发放人员也表示，他们经常会去老年人集中晨练的公园、社区活动中心发放、宣传手册，并耐心地跟他们讲解里面的健康知识。时间久了，我们经常碰到熟悉的中老年人，他们都说看过手册之后，疾病预防观念明显加强了。

　　通过这样的宣传，也有不少人拿着《人活百岁不是梦》找到医院、卫生院（室）进行疾病咨询。浙江省玉环县芦浦镇卫生院一位鼻炎患者看了《人活百岁不是梦》后，指定购买某款对症的非处方药物。目前，《人活百岁不是梦》手册可以在银川脑心同治互联网医院推出的涛大夫APP患者端进行免费阅读。

　　十年公益，不负所托，实属不易。一份册子巴掌大小，却为百姓科普了健康知识，架起了健康服务的一座桥，为实现“健康中国2030战略”增添一片瓦。在新时代，健康媒体、企业都需要树立新思想、新高度，有所作为，尽己所能让百姓更健康、更幸福，让社会更和谐。▲（生命时报记者 王冰洁）