关于健身的一些最基本的常识这篇文章可能要打一部分人的脸2.在中国，男性身材算得上匀称结实的，大概只有13%的比例，这个比例比西方国家要低不少，难道是因为我们人多？

　　3.睾酮激素是长肌肉的前提，对于成年人来说，从体型就可以看出他的睾酮水平如何。体脂率过高会抑制睾酮分泌，所以要增肌，体脂率不能过高。

　　从这个方面讲，女性不容易长肌肉，因为女性的睾酮分泌很少。担心长肌肉而不去健身的女同志，以后请不要再以此为借口了。

　　5.为什么要练肌肉？因为每增加1公斤肌肉，每天就会多消耗110大卡的热量。肌肉发达的人，减脂更容易。

　　6.来自欧洲的研究表明，同样年纪的男性，肌肉发达的人要比身体虚弱人平均寿命更长。我的上一篇文章刚介绍了一个七旬大爷给我分享的长寿秘诀，大家可以到我主页看看。

　　7.啤酒的热量很高，5瓶啤酒的热量等于1斤馒头的热量。所以我现在很少喝啤酒，有场合的线小时不吃饭，会触发自我保护机制，基础代谢水平会降低将近一半。再次给大家强调，别靠严重的节食来减肥，真的会适得其反。

　　△美国加州州长纽森（资料图）美国人口和经济规模第一大州加利福尼亚州州长纽森当地时间16日宣布就关税问题起诉特朗普政府。他批评特朗普政府滥用关税政策的行为“违法”，给美国经济造成严重混乱和破坏。加州成为全美第一个就关税问题起诉特朗普政府的州。

　　美债遭遇20 年最惨抛售，人民币却走向全球第三，特朗普害怕的事发生。在当今复杂多变的国际经济舞台上，一场金融格局的大变革正在悄然上演。

　　午睡超过这个时间，死亡风险增加30%！（极目新闻、央视新闻） #打工人 #健康 #健康科普 #科普 #睡眠

　　4月17日（报道）浙江杭州leyu乐鱼官方体育平台，女子20年前隆胸，20年后长出25x30cm大的恶性肿瘤，专家提醒：这种“定时炸弹”赶紧拆（红星新闻）

　　山西“订婚案”维持原判，被告获刑3年，审判长答问：膜未破裂是否影响罪的认定？#媒体精选计划

　　不救市，不降息！鲍威尔放“鹰”，特朗普最新发声：他被解雇的速度再快都不为过！美国通胀预期已升至40年高位

　　北京时间4月17日凌晨，美联储主席鲍威尔就美国总统特朗普的关税政策影响发出了强烈警告。鲍威尔还否认了投资者押注的“美联储看跌期权”，并强调市场有序、运转符合预期，预计市场会“持续波动”。

　　2025年4月18日，广西壮族自治区柳州市中级人民法院一审公开开庭审理了新疆维吾尔自治区政协原党组成员、窦万贵受贿一案。

　　陈昊宇中国女歌手、演员，2018年8月因在古装剧《如懿传》中饰演舒妃叶赫那拉·意欢一角而获得关注，2024年4月参加《乘风2024》成功跻身成团名单并荣膺年度总冠军。

　　在特朗普对全球掀桌失败，不得不降低关税后，又传出了两个最新消息，分别折射的是中美现在和未来关税战的态势走向。