职场人员健身的教科书——《办公室人员健身操》读后当今社会竞争激烈，优胜劣汰，人们承受着很大的压力。由于工作压力太，挤压了自己的生活空间，使自己没有更多的时间去从事健身运动。导致不少人身患多种疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、下肢静脉曲张等，身体素质和身体机能全面退化，成为亚健康状态，使工作质量和生活质量受到很大的影响。因此有了三十岁的年龄，六十岁的心脏之说。

　　有些职场人员也对自己的身体状况表示担忧，也知道健身的重要性，但他们苦于没有时间和空间去健身。近来一部由山东科学技术出版社出版的《办公室人员健身操》受到读者青睐，销售市场看好。尤其是职场人员对此书十分喜爱，因为这部著作为职场人员健身带来了福音，使他们找到了健身的教科书，破除了职场人员在办公室无法健身的困扰。

　　这部装帧精美，图文并茂的图书，针对职场工作人员的特点，结合健身操的编排原则，科学地为职场人员创编了多套健身操，通过精美和生动的图片，简约和准确的图片说明，详细诠释了每个动作的做法，以及应当注意的有关事项leyu乐鱼。同时，还根据不同的健身需求，设计了相应的组合，增加了其实用性。职场人员可根据自己的实际情况自主选择时间和空间进行健身，具有很强的灵活性和可操作性。可以不受时间和空间的约束，在办公室和家中，根据自身需要，采用站、坐、卧等多种姿势进行健身活动。

　　本书的主编和作者杨慧，是山东师范大学教授，是健身操方面的专家，她根据自己多年从事健身操的经验积累，科学地融合健身元素，结合职场工作人员的特点，创编了有健身效果又有时尚元素的健身操，简单易学，灵活机动，科学实用，是职场工作人员不可多得的“健身宝典”。对于职场工作人员恢复身体机能，强化身体素质，减少疾病的发生，都具有很强的指导性、操作性和实用性。

　　本书共分为三个部分，其一是健身的基本常识；其二是十七套健身操的组成和展示；其三是健身提示。三个部分清晰明了，各有侧重，为健身的践行者提供了良好的可操作性。

　　俗话说，身体是的本钱。有了好身体才能有事业，有快乐，有幸福。否则，一切都是无从谈起。因此，健身在人们的生活中是十分重要的，是人生的“必修课”。《办公室人员健身操》为职场人员带来了福音，如果职场人员都能去践行这套健身操，成为自己生活中的重要组成部分，长期坚持下去，对于你的身体素质和身体机能都会全面受益，有了一个健康的身体，你才能报效祖国，发展事业，营造自己多彩的人生。